足部骨折后可通过抬高患肢、冰敷、加压包扎、康复训练、药物辅助来消肿，若肿胀持续不缓解等要及时就医评估，儿童、老年人等特殊人群需根据自身情况调整相关措施。
一、抬高患肢
将足部高于心脏水平，比如卧床时在脚下垫枕头。这样能利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。对于儿童患者，要确保垫高的方式舒适且稳定，避免因乱动导致位置改变影响效果；老年人因血液循环相对较差，更要注意抬高患肢的姿势和时间，一般每次抬高30分钟左右，可适当多次进行。
二、冰敷
在足部骨折后的48小时内，可以进行冰敷。用冰袋或毛巾包裹的冰块敷在足部，每次15-20分钟，每隔1-2小时一次。冰敷能够使局部血管收缩，减少局部充血，从而减轻肿胀和疼痛。儿童皮肤较娇嫩，冰敷时要控制好冰袋温度和时间，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，也要注意观察皮肤情况，防止低温造成损伤。
三、加压包扎
使用弹性绷带对足部进行适当加压包扎，但要注意松紧度适宜。过紧会影响血液循环，过松则达不到加压消肿的效果。加压包扎可以帮助限制局部组织液的渗出，促进肿胀消退。对于儿童，包扎时要轻柔，密切关注足部远端的血液循环和皮肤颜色；老年人若有血管硬化等情况，更要谨慎调整包扎力度。
四、康复训练
在医生指导下进行适当的康复训练，早期可以进行足部肌肉的等长收缩运动，比如用力绷紧足部肌肉然后放松，反复进行。这种运动有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩，也能辅助消肿。儿童进行康复训练时需在家长和医生陪同下，确保训练动作正确且安全；老年人康复训练要循序渐进，避免过度劳累加重肿胀。
五、药物辅助
可在医生评估后使用一些具有消肿作用的药物，如迈之灵等（仅提及药物名称，不涉及具体用法用量）。但药物使用需谨慎，儿童和老年人要格外注意药物可能带来的影响，比如儿童肝肾功能发育不全，用药更需严格遵循医嘱，老年人若有其他基础疾病，要考虑药物相互作用等问题。
六、就医评估
如果足部肿胀持续不缓解或伴有疼痛加剧、皮肤温度异常升高、足部颜色改变等情况，要及时就医，进行X线等检查，以排除骨折移位等其他严重情况。无论是儿童、老年人还是其他人群，都应重视这种异常表现，及时明确病情，采取进一步合适的治疗措施。
