常喝咖啡会骨质疏松吗

常喝咖啡是否导致骨质疏松，应根据实际情况来判断。

咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可能加速钙质排泄，同时抑制肠道对钙的吸收，长期过量摄入可能导致骨钙流失，降低骨密度，增加骨质疏松风险，尤其对绝经后女性、老年人等高风险人群影响更显著。但适量饮用时，人体可通过饮食补充钙质，维持钙代谢平衡，对骨骼健康影响较小。

建议饮用咖啡时搭配牛奶等高钙食物，并保持每日800-1000毫克钙摄入，同时规律运动、多晒太阳，以降低骨质疏松风险。