腰4/5，腰5/骶1椎间盘膨出治疗措施有物理治疗、药物治疗、核心肌群训练、生活方式调整、手术治疗、定期随访等。
1、物理治疗
物理治疗通过专业的技术和设备帮助缓解椎间盘膨出的症状，如牵引、按摩、热敷等。通过放松肌肉，减少对椎间盘的压迫，改善血液循环，有助于缓解疼痛并促进康复。长期的物理治疗可减轻病情发展，改善脊椎的活动范围。
2、药物治疗
非甾体抗炎药物用于缓解疼痛和消炎，可能配合肌肉松弛剂来减轻肌肉痉挛。对于严重疼痛，医生可能建议使用口服或局部注射类固醇药物减轻炎症，帮助患者控制病症。药物治疗应根据医生建议进行，避免自行用药。
3、核心肌群训练
通过加强核心肌群的锻炼，能够改善脊柱的稳定性，减少腰部的压力。专门的腰背肌锻炼，如腹肌和背肌训练，能有效支持脊柱，减轻椎间盘的负担，有助于缓解膨出的症状和预防病情加重。
4、生活方式调整
避免长时间坐立或搬运重物，尤其是避免剧烈运动。保持良好的姿势和正确的站立、坐姿，有助于减少对腰部的压力。适度的活动和休息相结合，避免过度劳累，可以有效缓解症状并防止进一步加重。
5、手术治疗
如果保守治疗无效且症状严重，如剧烈疼痛、下肢麻木或无力，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括椎间盘切除术或椎间盘置换术。手术能去除膨出部分，减轻对神经的压迫，改善症状。
6、定期随访
椎间盘膨出是一种慢性病，治疗过程中需要定期随访和检查，以评估治疗效果并调整治疗方案。通过定期的影像学检查，医生能及时发现病情变化，避免症状加重。遵循医嘱进行定期检查是控制病情的关键。
需要注意的是，对于症状严重的患者，手术治疗也是一个选项。务必在医生指导下进行治疗，并根据病情变化定期复诊。
