孕妇易因体内激素变化等出现胃烧心，可通过调整饮食（少食多餐、避免易引起烧心食物）、改变生活方式（抬高上半身、避免餐后立即平卧）缓解，严重时需就医，孕期要密切关注并定期产检与医生沟通不适。
避免食用易引起烧心的食物：一些辛辣、油腻、酸性食物以及巧克力、咖啡、浓茶等都可能刺激胃酸分泌增加，加重烧心。辛辣食物如辣椒、芥末等会直接刺激食管黏膜，引起烧心感；油腻食物不易消化，会延缓胃排空时间，导致胃酸反流；酸性食物像柑橘类水果、醋等会使胃酸分泌增多；而巧克力中的可可碱等成分会放松食管下括约肌，咖啡和浓茶中的咖啡因等物质也会影响食管下括约肌功能，促使胃酸反流。准妈妈应尽量避免这些食物的摄入。
改变生活方式
抬高上半身：睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。这样即使有少量胃酸反流，也不容易刺激食管引起烧心。可以通过在床垫下垫木块等方式实现，但要注意安全，确保床头稳固抬起。
避免餐后立即平卧：进食后不要马上躺下或弯腰，至少等待1-2小时再休息。因为平卧或弯腰时腹腔内压力增加，容易使胃酸反流至食管，引发烧心。例如，餐后可以适当散步，做一些轻松的家务等，促进胃肠蠕动和消化。
就医处理
严重情况需就诊：如果通过饮食和生活方式调整后烧心症状仍然严重，甚至影响到正常进食和睡眠，应及时就医。医生可能会根据情况进行评估，必要时会考虑使用一些相对安全的药物来缓解症状，但会严格把控药物的使用，确保对胎儿无不良影响。
对于孕妇这一特殊人群，怀孕后由于体内激素变化等因素，更容易出现胃烧心情况。在整个孕期都要密切关注自身的消化情况，遵循上述方法积极应对胃烧心问题，以保障自身的舒适和胎儿的健康发育。同时，要定期进行产检，及时与医生沟通身体出现的不适症状，获取更专业的指导。
