吃雪糕肚子疼后，首先停止食用雪糕，然后成人可用热水袋等腹部保暖、喝37℃左右温水、顺时针轻柔按摩腹部，儿童保暖时热水袋要包裹好、喂水控制速度、按摩更轻柔，若采取措施后症状未缓解或加重伴其他不适，及时就医检查。
一、停止食用雪糕
一旦出现吃雪糕肚子疼的情况，首先要立即停止继续食用雪糕，避免胃肠道持续受到寒冷刺激，让胃肠道不再进一步加重负担。
二、腹部保暖
对于成人：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度不宜过高，以感觉温热舒适为宜，每次热敷15-20分钟左右，能够促进腹部血液循环，缓解因寒冷引起的肠道痉挛，从而减轻肚子疼的症状。
对于儿童：由于儿童皮肤比较娇嫩，使用热水袋时要注意包裹好，避免直接接触皮肤导致烫伤，可以选择使用温热的毛巾进行腹部外敷，同时要注意保暖，适当增添衣物，保持腹部温暖。
三、适当饮用温水
成人：饮用适量的温水，温度以37℃左右为宜，不要喝太烫或太冷的水。温水可以温暖胃肠道，缓解肠道痉挛，每次饮用100-200毫升左右，每隔一段时间少量多次饮用。
儿童：儿童饮用温水时要注意控制速度，避免一次性饮用过多引起呛咳，可以用小勺少量喂水，每次喂10-20毫升左右，根据孩子的耐受情况逐渐增加饮水量。
四、腹部轻柔按摩
成人：以肚脐为中心，双手搓热后，用手掌轻轻按顺时针方向按摩腹部，力度要适中，每次按摩10-15分钟左右，这样可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解肚子疼的症状。
儿童：儿童的腹部比较娇嫩，按摩时要更加轻柔，用食指、中指、无名指三指并拢，以肚脐为中心，轻轻按顺时针方向环形按摩，每次按摩时间控制在5-10分钟左右，注意力度一定要轻柔，避免用力过度引起孩子不适。
五、就医检查
如果采取上述措施后，肚子疼的症状没有缓解甚至加重，或者伴有呕吐、腹泻、发热等其他不适症状，无论是成人还是儿童，都应该及时就医，进行相关检查，如腹部超声等，以明确病因，进行针对性的治疗。例如，可能是本身存在胃肠道疾病，吃雪糕只是诱发因素，通过就医检查可以准确判断病情，采取合适的治疗方案。
