通过化妆中修容与高光运用可视觉增高鼻梁，选适配肤色修容产品于鼻梁两侧扫阴影、顶部涂高光，不同妆容可调整程度且要选正规无刺激产品；每日用指腹轻柔从鼻根向鼻尖按摩助血液循环（未成年人不建议）；积极治疗鼻炎等鼻腔疾病保鼻腔通畅；成年后可考虑假体隆鼻（有排异等风险）或自体软骨隆鼻（排异小但有创伤风险需专业评估）；未成年人待骨骼发育稳定再考虑相关措施，敏感肌肤按摩用无刺激产品，有鼻部病史或服影响凝血药者手术前告知医生。
一、化妆技巧助力视觉增高
通过化妆中修容与高光的运用可实现鼻梁视觉增高。选择与肤色适配的修容产品，于鼻梁两侧轻扫阴影粉，营造出立体的阴影效果；再于鼻梁顶部涂抹高光粉，利用光影反差让鼻梁看起来更挺拔。不同妆容风格可调整修容和高光的使用程度，需注意选用正规、无刺激的化妆品，避免对鼻部皮肤造成损伤，尤其敏感肌肤人群要确保产品温和无致敏成分。
二、适度鼻部按摩辅助
每日用指腹轻柔从鼻根向鼻尖方向按摩，每次持续5-10分钟，长期坚持可能对促进鼻部血液循环有一定帮助，进而可能在一定程度上影响鼻部外观。但按摩时力度务必轻柔，不可过度施压，以免损伤鼻部组织。需注意未成年人因骨骼仍处于发育阶段，不建议通过按摩来刻意改变鼻梁形态，以防影响正常生长发育。
三、维护鼻腔健康
积极治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病，因为鼻腔长期不通畅可能会对鼻部外观产生影响。保持鼻腔通畅有助于维持鼻部的正常生理形态，若存在鼻腔疾病，应及时就医遵循医嘱进行规范治疗，从根源上保障鼻部的健康状态。
四、手术方法选择（成年后可考虑）
（一）假体隆鼻
通过植入硅胶或膨体等假体材料来垫高鼻梁，需选择正规医疗机构及合适的假体材料。但该方法存在一定风险，如假体排异、感染等，术后需严格遵循医嘱进行护理。
（二）自体软骨隆鼻
取自身耳软骨、肋软骨等移植到鼻部，由于是自体组织，排异反应较小，效果相对自然。然而手术具有一定创伤性，存在出血、感染等风险，需由专业医生充分评估自身情况后进行操作。未成年人因骨骼尚未发育成熟，不适合进行隆鼻手术。
五、特殊人群注意事项
未成年人因身体处于生长发育阶段，鼻部结构未定型，强行通过非手术或手术方法改变鼻梁形态可能干扰正常发育，应待成年后骨骼发育稳定再考虑相关增高措施；敏感肌肤人群在进行鼻部按摩时需选用无刺激的按摩产品，避免引发皮肤过敏等问题；有鼻部疾病史或正在服用影响凝血功能药物的人群，在考虑隆鼻手术前要向医生详尽告知病史，由医生评估手术风险后再做决定。
