月经周期规律女性排卵日约在下次月经来潮前十四天，前五天后四天为排卵期，其余为安全期，月经周期不规律女性安全期难算不宜用安全期避孕，安全期避孕有个体差异影响、精子存活、卵子存活等局限性，青春期、围绝经期及有基础疾病女性采用安全期避孕有相应注意事项应选可靠避孕方式。
月经周期规律的女性
对于月经周期较为规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间可视为安全期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大约在29号，排卵日则为15号，排卵期就是10号-19号，安全期就是1号-9号以及20号-28号（假设本次月经持续7天）。
月经周期不规律的女性
月经周期不规律的女性，安全期的计算相对困难。因为排卵日期不固定，很难准确推算出排卵期，所以不建议这类女性采用安全期避孕的方法，可选择其他更为可靠的避孕方式，如使用避孕套、放置宫内节育器等。
安全期避孕的局限性
个体差异影响
不同女性的月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化，比如情绪波动、环境改变、健康状况等。这些因素都可能导致排卵时间提前或推迟，从而使安全期的计算不准确。例如，长期处于精神紧张状态的女性，其内分泌可能会紊乱，排卵时间就可能不再遵循常规的规律。
精子存活时间
精子在女性体内可以存活2-3天，即使在安全期内，也有可能因为精子提前存活而导致意外怀孕。例如，某女性月经周期原本规律，计算出的安全期内有性生活，由于精子在体内存活时间较长，而刚好遇到提前排卵的情况，就可能受孕。
卵子存活时间
卵子排出后一般可存活1-2天，若在这期间遇到精子，就有可能受精。所以即使是在安全期，也不能完全排除怀孕的可能性。
特殊人群的安全期避孕注意事项
青春期女性
青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟，月经周期往往不规律，安全期计算不准确，不适合采用安全期避孕。而且青春期女性生殖系统还在发育阶段，应注重选择对身体影响较小的避孕方式，如正确使用避孕套等。
围绝经期女性
围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得紊乱，排卵不规律，安全期避孕的可靠性大大降低。同时，围绝经期女性的身体状况较为复杂，应根据自身健康情况，在医生的指导下选择合适的避孕方法，如在身体条件允许的情况下可考虑放置宫内节育器等。
有基础疾病的女性
患有某些基础疾病的女性，如内分泌疾病等，会影响月经周期和排卵情况，进而影响安全期的计算。这类女性应避免采用安全期避孕，应选择更为可靠的避孕措施，并在医生的专业指导下进行避孕方法的选择，以确保避孕效果和身体健康。
