祛皱方法有非手术的护肤干预选含保湿及促胶原蛋白成分护肤品并严格防晒、注射美容中肉毒素针对动态皱纹、填充剂对静态皱纹，光电治疗的射频刺激胶原再生重组、激光分非剥脱和剥脱改善皱纹，手术祛皱针对中重度伴皮肤松弛者，特殊人群中孕妇避有创操作选温和护肤品、敏感肌选无刺激产品及术前测试、老年人综合考虑非手术和手术，生活方式上保持规律作息充足睡眠、均衡饮食摄入相关营养辅助改善。
一、非手术祛皱方法
（一）护肤干预
选择富含保湿成分（如透明质酸）、促进胶原蛋白合成成分（如维生素C、维A酸）的护肤品，此类成分可改善皮肤状态、增加皮肤弹性。日常需严格防晒，紫外线是导致皱纹加重的重要因素，可选择防晒指数（SPF）≥30且兼具抗紫外线老化功效的防晒霜，每日外出前20分钟涂抹，户外活动时每2小时补涂。
（二）注射美容
1.肉毒素注射：针对动态皱纹（因面部表情肌频繁收缩产生的皱纹），肉毒素可阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放，使相关肌肉松弛，从而减少额头皱纹。一般注射后数天起效，效果维持约3-6个月，需定期注射维持。
2.填充剂注射：对于静态皱纹（面部无表情时也存在的皱纹），可通过注射玻尿酸、胶原蛋白等填充剂来填充凹陷，改善皱纹。其中玻尿酸根据交联度不同分为长效和短效，可按需选择，填充后效果立现，但维持时间因产品而异，一般数月至数年不等。
（三）光电治疗
1.射频治疗：利用射频能量刺激皮肤深层的胶原蛋白再生与重组，增加皮肤紧致度，改善额头皱纹。治疗时皮肤会有温热感，通常需多次治疗才能达到较好效果，每次治疗间隔数周。
2.激光治疗：如非剥脱性激光可刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皱纹和肤质；剥脱性激光针对较深的皱纹效果更显著，但术后恢复时间较长，需严格遵循术后护理要求。
二、手术祛皱方法
对于中重度额头皱纹且伴有明显皮肤松弛的人群，可考虑额部拉皮手术。该手术通过切除多余皮肤并提升面部组织来改善皱纹，但属于有创操作，术后需一定恢复期，且存在感染、瘢痕等风险，需充分评估自身状况后谨慎选择。
三、特殊人群注意事项
（一）孕妇
孕妇应避免注射肉毒素、填充剂等有创美容操作，护肤方面选择温和无刺激的孕妇专用护肤品，注重基础保湿与防晒，减少外界因素对皮肤的不良影响。
（二）敏感肌人群
敏感肌人群在选择护肤产品时需优先选用无刺激、低致敏性的产品，光电治疗前需先进行皮肤测试，确保皮肤状态稳定，避免因治疗引发过敏或加重敏感症状；注射美容时要选择正规机构，避免使用不恰当产品导致皮肤不良反应。
（三）老年人
老年人皮肤老化程度较重，可综合考虑非手术与手术方法，非手术方法中光电治疗可作为辅助改善肤质与皱纹，手术拉皮可更直接解决皮肤松弛与深度皱纹问题，但需充分评估身体状况以耐受手术风险。
四、生活方式对祛皱的影响
保持规律作息，充足睡眠有助于皮肤自我修复；均衡饮食，多摄入富含维生素（如维生素C、E）、胶原蛋白的食物（如水果、坚果、猪蹄等），可为皮肤健康提供营养支持，辅助改善额头皱纹状况。
