预防胃食管反流病复发需从多方面着手，包括生活方式调整，如体重管理（合理饮食与运动减重）、饮食调节（避免触发食物、少食多餐及睡前不进食等）、体位调整（睡眠时抬高床头）；避免不良习惯，如戒烟限酒、避免长时间弯腰负重；部分患者需药物维持治疗；特殊人群如儿童要合理喂养、避免接触诱发食物，老年患者要注意药物相互作用并密切观察症状。
一、生活方式调整
1.体重管理：对于超重或肥胖人群，减轻体重有助于预防胃食管反流病复发。研究表明，体重减轻5%-10%可显著改善反流症状。因为过多的体重会增加腹部压力，容易促使胃内容物反流至食管，通过合理饮食（控制热量摄入、均衡营养）和适当运动（如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等）来实现健康减重。
2.饮食调节
避免触发食物：某些食物是胃食管反流病复发的常见诱因，如辛辣食物、油腻食物、巧克力、咖啡、浓茶等。辛辣食物会刺激食管黏膜，油腻食物不易消化，可延缓胃排空，而咖啡和浓茶中的咖啡因等成分会降低食管下括约肌压力，导致反流。应根据个体情况避免食用这些触发食物。
进食习惯：少食多餐，避免过饱进食，每餐不宜吃得过撑，可将一日三餐分为五到六餐。睡前3小时不宜进食，防止夜间平卧时胃内容物反流。进食时应细嚼慢咽，充分咀嚼食物有助于消化，减少胃部负担。
3.体位调整：睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间反流。这对于夜间反流较为严重的患者尤为重要，因为平卧位时更容易发生胃内容物反流至食管。
二、避免不良习惯
1.戒烟限酒：吸烟会降低食管下括约肌压力，削弱食管的清除能力，加重反流症状；过量饮酒也会损伤食管黏膜，刺激胃酸分泌，增加胃食管反流病复发风险。所以患者应严格戒烟，尽量避免饮酒或限制饮酒量。
2.避免长时间弯腰、负重：长时间弯腰、负重等动作会增加腹部压力，容易诱发胃内容物反流，应尽量避免这些动作，减少腹压增高的情况发生。
三、药物维持治疗（针对需要的患者）
对于一些病情容易反复、反流症状较难控制的患者，可能需要在医生评估后进行药物维持治疗。例如，质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）可以通过抑制胃酸分泌来减少反流对食管黏膜的刺激，但具体的药物使用需遵循医生的专业判断，根据患者的病情、症状严重程度等因素来决定是否需要维持用药以及选择合适的药物。
四、特殊人群注意事项
1.儿童患者：儿童胃食管反流病预防复发需注意合理喂养，避免过度喂养，喂食后可适当竖抱拍嗝，减少反流发生。同时要注意避免让儿童接触可能诱发反流的食物，如过于油腻、辛辣的食物等，并且要关注儿童的体重情况，保证儿童在正常的生长发育体重范围内，因为儿童超重也可能增加反流风险。
2.老年患者：老年患者往往伴有其他基础疾病，在预防胃食管反流病复发时，除了上述生活方式调整外，要特别注意药物相互作用问题。因为老年患者可能同时服用多种药物，某些药物可能会影响胃食管反流病的病情，所以在用药方面需要更加谨慎，需在医生指导下进行，同时要密切观察自身反流症状的变化，定期复诊。
