改善鼻子挺度有非手术和手术方法，非手术包括化妆技巧（利用鼻影光影效果）和佩戴鼻夹（注意适用人群和使用方式）；手术有假体隆鼻（硅胶、膨体各有特点及适用禁忌）和自体软骨隆鼻（耳软骨、肋软骨各有用途及取肋软骨注意事项）；生活习惯中呼吸习惯（正确呼吸重要，口呼吸影响面部发育）和面部肌肉锻炼（适度锻炼对鼻部外观有间接影响）也会对鼻子形态产生潜在影响。
一、非手术改善鼻子挺度的方法
（一）化妆技巧
通过鼻影的涂抹来视觉上让鼻子变挺。选择合适的鼻影粉，一般选用比肤色深1-2个色号的哑光色。在鼻梁处从眉头下方开始，沿着鼻梁纵向涂抹，逐渐变窄，向鼻尖方向延伸，同时在鼻侧影部位（鼻翼两侧）轻轻涂抹，利用光影效果使鼻子看起来更立体挺拔。不同脸型的人鼻影涂抹略有差异，比如圆脸的人鼻影可适当拉长鼻梁线条；长脸的人鼻影重点在中部提亮等，这是利用光影折射原理来改变视觉效果。
（二）佩戴鼻夹
市面上有一些鼻夹产品，原理是通过外力在一定时间内对鼻部施加压力，长期使用可能对鼻部形态有一定影响。但需要注意的是，儿童由于鼻部骨骼还未完全发育成熟，不建议使用鼻夹，因为可能会影响鼻部正常生长发育；成年人使用时也要注意使用频率和力度，避免对鼻部造成损伤。一般建议每天使用时间不宜过长，开始可从10-15分钟逐渐适应。
二、手术改善鼻子挺度的方式（需谨慎选择并在专业医疗机构进行）
（一）隆鼻手术
1.假体隆鼻：常用的假体材料有硅胶和膨体等。硅胶假体有较好的可塑性，植入后能较快塑造出挺拔的鼻型，但部分人可能会出现排异反应等情况；膨体材料与人体组织相容性更好，不易移位，但感染风险相对稍高一些。手术需要在正规的医疗美容机构由专业医生操作，对于有鼻部感染性疾病、凝血功能障碍等病史的人群不适合进行该手术。年轻人如果有改善鼻型需求且身体状况良好可以考虑，但要充分了解手术风险。
2.自体软骨隆鼻：可以采用耳软骨、肋软骨等作为隆鼻材料。耳软骨质地较软，常用于鼻尖的整形，使鼻尖更自然；肋软骨支撑性较好，可用于鼻梁等需要较强支撑的部位。自体软骨不存在排异反应，效果持久。不过，取肋软骨的手术会有一定创伤，术后恢复需要时间，对于儿童来说，由于肋软骨还未完全发育成熟，一般不考虑自体软骨隆鼻；对于有胸部疾病等病史的人群需要谨慎评估手术风险。
三、生活习惯对鼻子形态的潜在影响
（一）呼吸习惯
保持正确的呼吸习惯很重要，长期用口呼吸可能会影响面部骨骼发育，包括鼻部形态。儿童时期如果存在腺样体肥大等导致鼻腔通气不畅而用口呼吸的情况，可能会引起上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐、嘴唇外翻等面部发育异常，进而影响鼻部外观。所以要注意及时治疗鼻腔疾病，保证鼻腔通畅，采用正确的鼻呼吸方式。
（二）面部肌肉锻炼
适当进行面部肌肉锻炼可能对鼻部周围肌肉有一定影响，从而间接影响鼻部外观。例如，通过一些简单的面部提升运动等，但这种影响相对较为缓慢和有限。可以通过练习微笑、皱眉等简单面部动作来锻炼相关肌肉，但要注意适度，过度锻炼可能不会有更好效果且可能导致肌肉疲劳等问题。
