山东大学第二医院 妇科
姨妈期，即月经期。月经期女性一般可以适量吃葡萄。
葡萄富含维生素C、维生素K、钾及抗氧化物质（如花青素），能增强免疫力、促进铁吸收，缓解经期贫血；其含水量高，可补充因失血导致的体液流失，预防脱水。此外，葡萄中的有机酸和果糖能快速提供能量，缓解经期疲劳。
但葡萄含糖量较高，糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。此外，经期免疫力下降，食用前需彻底清洗葡萄表面农药残留，防止肠道感染。
