改善红血丝需从三方面着手，一是选择温和洁面产品早晚轻柔清洁脸部减少刺激，二是使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿护肤品早晚洁面后使用并按需增加使用频率以加强保湿修复屏障，三是日常选适合敏感肌肤的防晒霜并搭配物理防晒方式做好防晒避免加重。
一、温和清洁，减少刺激
选择温和的洁面产品至关重要，避免使用含有刺激性成分（如皂基、酒精等）的洗面奶。对于敏感性肌肤人群，可优先选用氨基酸类洁面产品，这类产品性质温和，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的破坏。以每天早晚各清洁一次脸部为例，用温水湿润脸部后，取适量洁面产品在手中揉搓出丰富泡沫，然后轻柔地在脸部打圈按摩，按摩时间控制在1-2分钟，最后用清水彻底冲洗干净，这样可以有效清除皮肤表面的污垢，同时最大程度降低对皮肤的刺激，有助于改善红血丝状况。
二、加强保湿，修复屏障
使用具有保湿功效且适合敏感肌肤的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。神经酰胺可以帮助修复皮肤屏障，透明质酸能为皮肤补充水分。每天早晚洁面后，先使用爽肤水，取适量爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭脸部，然后再涂抹保湿乳液或面霜。对于干性皮肤人群，可适当增加保湿产品的使用频率，如在中午皮肤感觉干燥时，再次使用保湿喷雾进行补水。坚持使用这类保湿产品，能增强皮肤的保湿能力，维持皮肤屏障的正常功能，从而对红血丝起到一定的改善作用。
三、防晒防护，避免加重
日常做好防晒措施，紫外线是导致红血丝加重的常见因素之一。选择适合敏感肌肤的防晒霜，SPF值一般选择30-50即可，PA值选择+++。外出时，除了涂抹防晒霜，还可以搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒方式。例如在户外活动时，提前15-30分钟涂抹防晒霜，每2-3小时补涂一次。对于容易晒伤的人群，如长期在户外工作或活动的人，更要严格做好防晒，防止紫外线对皮肤造成进一步损伤，避免红血丝情况恶化。
