叫醒梦游者可能出现瞬间惊恐confusion、情绪波动、干扰后续睡眠及存在安全风险等情况,所以遇梦游者应温和引导其回床继续睡眠,而非突然大力唤醒。
瞬间惊恐与confusion:梦游者在睡眠中处于无意识的行走或活动状态,被突然叫醒时,大脑从睡眠的抑制状态突然受到外界刺激,会出现瞬间的惊恐反应,表现为眼神迷茫、面露惊恐,可能会有短暂的confusion,不清楚自己身处何处以及刚刚在做什么。例如一些研究观察到,梦游者被叫醒后短时间内难以迅速恢复到清醒状态下的清晰认知。
情绪波动:可能会出现情绪上的波动,如烦躁、不安等。这是因为突然的唤醒打破了他们睡眠中的无意识状态,身体和大脑还处于一种未完全调整的应激状态。有研究发现,约30%左右的梦游者被叫醒后会有不同程度的情绪烦躁表现。
后续睡眠影响:叫醒梦游者可能会干扰其后续的睡眠结构。梦游主要发生在非快速眼动睡眠的特定阶段,叫醒后可能导致其进入快速眼动睡眠等其他睡眠阶段时出现睡眠节律紊乱,表现为后续睡眠中可能更容易出现多梦、睡眠不踏实等情况。对于儿童来说,这种睡眠结构的干扰可能对其生长发育过程中的睡眠质量影响更为明显,因为儿童的睡眠结构本身还在不断发育完善中。
安全风险:如果梦游者在被叫醒时处于一些危险的环境中,比如靠近窗户、电器等,可能会因为惊恐而做出危险的动作,导致受伤。例如梦游者在梦游时走到窗边,被叫醒后可能会因为惊吓而不小心从窗边跌落等。对于有特殊病史或生活方式的人群,如本身有心血管疾病的梦游者,突然被叫醒可能会因为应激反应导致血压骤升、心率加快等,增加心血管方面的风险。在儿童群体中,由于其自我保护能力较弱,这种因被叫醒而引发的安全风险更需重视,家长需要确保儿童梦游环境的安全性,如将危险物品放置在儿童够不到的地方等。
总体而言,叫醒梦游者可能会对其瞬间的心理状态、后续睡眠以及潜在的安全等方面产生影响,所以在遇到梦游者时,尽量采取温和引导其回到床上继续睡眠的方式,而不是突然大力唤醒。


















