喉咙里有口腔溃疡可通过局部护理缓解疼痛，如用含漱液、涂抹药物；调整饮食，避免刺激性食物、增加富含维生素食物摄入；保持口腔清洁，正确刷牙、使用牙线；若由全身性疾病引起需针对病因治疗，长时间不愈合等特殊情况及时就医。
一、局部护理缓解疼痛
1.使用含漱液：可以使用一些具有杀菌、消肿、止痛作用的含漱液，如氯己定含漱液。氯己定能有效地抑制口腔内的细菌生长，减少炎症反应。一般来说，每天使用2-3次，每次含漱10-15分钟。对于儿童，要选择儿童专用的低浓度含漱液，且需在成人监护下使用，因为儿童可能会误吞含漱液。
2.涂抹药物：可以在溃疡表面涂抹一些药物，如冰硼散。冰硼散具有清热解毒、消肿止痛的功效。取适量冰硼散用棉签涂抹在溃疡处，每天可涂抹3-5次。但儿童使用时要注意用量，避免过多导致不适。
二、调整饮食
1.避免刺激性食物：喉咙里有口腔溃疡时，应避免食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。例如辣椒、火锅、柠檬等。对于儿童，要注意控制其饮食中的刺激性成分，家长可以为儿童准备清淡、温和的食物。
2.增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜等。维生素B族有助于维持口腔黏膜的正常代谢，维生素C具有抗氧化、促进溃疡愈合的作用。对于幼儿，家长可以将水果制作成泥状或果汁（稀释后）给孩子食用，蔬菜可以做成软烂的菜肴。
三、保持口腔清洁
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。对于儿童，要选择适合儿童口腔大小和力度的软毛牙刷，并且家长要帮助儿童掌握正确的刷牙方法，确保口腔内的食物残渣和细菌被清除，减少对溃疡面的刺激。
2.使用牙线：如果有牙齿间隙，可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣。但儿童使用牙线时需要成人协助，避免操作不当损伤口腔黏膜。
四、就医治疗
1.针对病因治疗：如果喉咙里的口腔溃疡是由某些全身性疾病引起的，如缺乏某些微量元素、免疫力低下等，需要针对病因进行治疗。例如，如果是缺乏铁、锌等微量元素导致的，需要在医生的指导下补充相应的微量元素。对于免疫力低下的人群，包括儿童、老年人等，可能需要通过调整生活方式、适当运动等方式来提高免疫力，必要时在医生评估下使用提高免疫力的药物。
2.特殊情况处理：如果口腔溃疡长时间不愈合、溃疡面积较大、疼痛剧烈且伴有发热等全身症状时，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规等，以排除其他严重疾病的可能，并给予相应的治疗。例如，对于一些由病毒感染引起的严重口腔溃疡，可能需要使用抗病毒药物进行治疗，但儿童使用抗病毒药物需要严格遵循医生的建议，根据体重等因素准确用药。
