要解决口臭问题，可从多方面入手。口腔清洁方面需正确刷牙、使用牙线；治疗相关疾病如龋齿、牙周炎要及时就医治疗；调整生活方式包括合理饮食、充足饮水、规律作息；还可使用口腔清新剂，或在专业医生指导下进行中医调理。不同年龄段人群都要根据自身情况采取相应措施来改善口臭。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，能清除牙刷无法触及的牙缝中的食物残渣和菌斑，保持牙齿之间的清洁，防止食物残渣残留发酵产生异味。对于儿童，家长应帮助其使用牙线，选择适合儿童的牙线产品，培养良好的口腔清洁习惯。
治疗相关疾病
龋齿治疗：如果口臭是由龋齿引起，需要及时就医进行龋齿填充等治疗。龋齿内容易残留食物，滋生细菌，导致口臭。例如，龋齿中的细菌会分解食物产生有异味的物质，通过填充龋齿可以阻止细菌进一步滋生，改善口臭问题。对于儿童龋齿，要尽早治疗，避免影响牙齿发育和口腔健康。
牙周炎治疗：牙周炎患者口腔内有大量的菌斑、牙石和炎症，会产生口臭。需要进行牙周基础治疗，如洗牙、龈下刮治等，清除牙石和菌斑，控制牙周炎症。研究显示，经过规范的牙周治疗后，患者的口臭症状能得到明显改善。儿童若患有牙周炎，要特别注意口腔卫生的维护，遵循医生的治疗方案进行针对性治疗。
调整生活方式
合理饮食：减少食用辛辣、刺激性食物以及洋葱、大蒜等具有特殊气味的食物，这些食物可能会导致口腔异味。增加蔬菜水果的摄入，保持饮食均衡，有助于维持口腔的酸碱平衡，减少口臭的发生。例如，富含维生素C的蔬菜水果可以促进口腔黏膜健康，抑制细菌生长。对于不同年龄的人群，饮食调整都很重要，儿童应避免过多食用高糖、高油食物，以防龋齿和口腔问题。
充足饮水：保持充足的水分摄入，有助于唾液分泌，唾液可以冲刷口腔，减少细菌滋生。每天应保证足够的饮水量，一般成年人每天饮水1500-2000毫升左右。儿童要根据年龄和活动量合理安排饮水量，保证口腔湿润，降低口臭风险。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降，口腔唾液分泌减少，有利于细菌繁殖，从而引发口臭。成年人要保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童的睡眠时间根据年龄不同有所差异，一般幼儿需要12-14小时，学龄儿童需要10-12小时，充足的睡眠有助于维持口腔正常的生理功能。
其他方法
使用口腔清新剂：可以选择含有杀菌成分的口腔清新剂暂时缓解口臭，但不能替代日常的口腔清洁和疾病治疗。口腔清新剂中的有效成分能在短时间内抑制口腔细菌生长，改善口气。不过，儿童应谨慎使用口腔清新剂，尽量选择儿童专用且成分安全的产品。
中医调理：某些中医方法可能对缓解口臭有一定帮助，但需在专业中医医生的指导下进行。例如，一些具有清热泻火、调理脾胃功效的中药方剂可能对因脾胃湿热等原因引起的口臭有改善作用。但儿童使用中医调理需特别谨慎，要由专业中医师根据儿童的具体情况进行辨证论治，避免使用不适合儿童的药物或方法。
