女性生殖系统分外生殖器与内生殖器，外生殖器起保护作用，内生殖器中子宫是孕育胎儿场所、卵巢可产卵子并分泌性激素、输卵管负责输送卵子；月经是子宫内膜周期性脱落出血，有周期、经期、经量范围，经期需注意外阴清洁等；孕期确诊后尽早产检，早孕期避有害物质，中晚期适度运动控体重增长；产后子宫复旧约六周要留意恶露，饮食营养均衡；需保持外阴清洁干燥、定期妇科检查。
一、女性生殖系统基本构成及功能
女性生殖系统分为外生殖器与内生殖器。外生殖器包含阴阜、大阴唇、小阴唇等，主要起保护内生殖器官的作用；内生殖器涵盖子宫、卵巢、输卵管，子宫是孕育胎儿的场所，卵巢可产生卵子并分泌性激素，输卵管负责输送卵子至子宫。
二、月经相关
1.月经周期范围：正常月经周期为21~35天，经期持续2~8天，经量在30~80毫升，此为子宫内膜周期性脱落出血的生理现象。2.经期卫生要点：经期需保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，选用合格卫生巾，避免剧烈运动及性生活，以防感染或引发妇科疾病。
三、孕期保健关键内容
1.产检重要性：确诊怀孕后应尽早开展产检，通过超声检查可监测胎儿发育情况，血液检查能了解孕妇健康指标，如血常规、肝肾功能等，以便及时发现异常并干预。2.不同孕期注意事项：早孕期需远离有害物质，像辐射、某些可能致畸的药物等；中晚期要适度运动，控制体重合理增长，一般孕期体重增长建议控制在10~15千克左右，利于分娩及产后恢复。
四、产后恢复相关知识
1.子宫复旧情况：产后子宫复旧一般需6周左右，期间要留意恶露状况，正常恶露有血腥味但无臭味，持续4~6周，若恶露出现异味、量过多等异常需及时就医。2.产后饮食要求：产后饮食要营养均衡，保证蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素（如新鲜蔬果）等摄入，以促进身体恢复，同时需避免过度进补导致体重增长过快。
五、妇科常见疾病预防举措
1.外阴清洁规范：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，勤换内裤，选择棉质透气的内裤材质，降低细菌滋生风险。2.定期妇科检查：已婚女性建议每年至少进行一次妇科查体及宫颈筛查（如TCT、HPV检测），以便早期发现妇科疾病并干预，有妇科疾病家族史的人群更需增加体检频次。
