缓解喉咙痒可通过多喝水、吸入蒸汽、含服润喉糖及避免刺激因素来实现。多喝水保持呼吸道黏膜湿润；成人可吸入蒸汽，儿童需注意安全，含服润喉糖成人选含薄荷成分的，儿童需谨慎；要避免饮食和环境中的刺激因素，保持室内空气湿润清洁，成人防烟雾粉尘，过敏体质避过敏原，成人饮食清淡，儿童养成良好饮食习惯。
一、多喝水
适当多喝温水能湿润喉咙，缓解喉咙痒的症状。无论是儿童还是成人，多摄入水分可保持呼吸道黏膜湿润，减轻因干燥引起的喉咙痒。对于儿童，家长可定时给其喂少量温水；成人则可根据自身情况，每天保证1500-2000毫升左右的饮水量。
二、吸入蒸汽
1.对于成人：
可以通过吸入蒸汽来缓解喉咙痒。例如，准备一杯热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。一般每次吸入10-15分钟左右，每天可进行2-3次。这样能使喉咙部位的黏膜湿润，减轻痒感。
2.对于儿童：
家长可以抱着孩子在充满蒸汽的浴室中待几分钟，注意控制好浴室的温度和孩子的安全，避免烫伤等情况发生。但要注意，若儿童喉咙痒是由严重疾病引起，单纯吸入蒸汽只能暂时缓解症状，需及时就医。
三、含服润喉糖
1.成人适用的润喉糖：
一些含有薄荷成分的润喉糖，薄荷醇能对喉咙产生清凉的感觉，从而减轻痒感。选择正规厂家生产的润喉糖，每天可根据喉咙痒的程度含服2-5次，每次含服10-15分钟左右。
2.儿童需谨慎选择：
儿童使用润喉糖要特别注意，避免选择含有可能导致儿童误吸等风险的产品。如果儿童喉咙痒，可在医生指导下选择适合儿童的润喉产品，且要密切观察儿童含服后的反应，防止出现呛咳等情况。
四、避免刺激因素
1.饮食方面：
无论是成人还是儿童，都应避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物。辛辣食物如辣椒等会刺激喉咙，加重喉咙痒的症状；油腻食物会增加喉咙的不适感；过冷过热的食物会对喉咙黏膜造成不良刺激。成人应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果；儿童则要在家长的引导下，养成良好的饮食习惯，避免摄入上述刺激性食物。
2.环境方面：
保持室内空气湿润清洁，对于成人和儿童都很重要。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。同时，要避免接触烟雾、粉尘等刺激性气体和颗粒物，成人在污染环境中要注意佩戴口罩，儿童则要尽量待在空气清新的环境中。如果是过敏体质的人群，还要注意避免接触过敏原，如花粉等，以免因过敏引发喉咙痒。
