来月经期可以洗头发，洗头时需注意水温适宜（37℃-40℃左右）且尽快吹干头发。青春期、更年期女性及患有某些疾病的女性在经期洗头发时需根据自身情况格外留意相关事项，如青春期女性要保持情绪稳定，更年期女性关注自身感受，患病女性谨慎把控水温并彻底吹干头发以防不良影响。
一、从科学角度看经期洗头发的可行性
从现代医学角度，来月经期可以洗头发。目前并没有科学依据表明来月经时洗头发会导致健康问题。头发的主要成分是角蛋白等，洗头发本身不会影响月经的正常周期、经量等。只要注意洗头时的一些细节，就不会对身体造成不良影响。
二、洗头时的注意事项
1.水温适宜：洗头时应使用温水，一般建议水温在37℃-40℃左右。避免使用过冷或过热的水洗头，过冷的水可能会刺激头部血管，引起头部不适；过热的水则可能会损伤头皮。对于不同年龄阶段的人群，如青春期女性，新陈代谢相对旺盛，更要注意水温适中；而更年期女性，身体机能有所下降，对温度变化的敏感度可能增加，更需关注水温。
2.尽快吹干头发：洗完头发后要及时吹干。因为在经期女性的身体抵抗力相对平时可能会有一定程度的下降，如果头发长时间处于潮湿状态，头部皮肤容易受到寒冷空气的影响，可能会引起头痛等不适症状。尤其是对于生活方式较为劳累、经常熬夜的女性，身体的自我调节能力相对较弱，更要注意及时吹干头发。对于患有某些基础疾病，如高血压等的女性，头部受冷可能会引起血管收缩，导致血压波动，所以更要重视及时吹干头发这一环节。
三、特殊人群的情况
1.青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，来月经时洗头发只要注意上述水温及及时吹干的问题即可。但由于青春期女性可能存在情绪波动较大等情况，在经期洗头发时更要保持情绪稳定，避免因为洗头等小事产生焦虑等不良情绪，影响身体的正常生理状态。
2.更年期女性：更年期女性体内激素水平变化较大，身体各方面机能开始衰退。在经期洗头发时除了要注意水温、及时吹干外，还应更加关注自身的身体感受。如果在洗头后出现头部不适等情况，要及时采取措施缓解，必要时可咨询医生的建议。
3.患有某些疾病的女性：如果女性患有感冒、发烧等疾病处于经期，洗头发时要更加谨慎。水温的把控要更加严格，并且洗完头后要尽快彻底吹干，防止因为身体抵抗力较低而加重病情。例如患有风湿性关节炎的女性，经期洗头发后头部受冷可能会诱发或加重关节疼痛等症状，所以这类女性在经期洗头发时需要格外小心。
