顺产后侧切产妇可通过饮食调整（增加膳食纤维摄入、保证充足水分）、适度运动（床上活动、早期下床活动）、调整排便姿势、心理调节来促进排便，高龄产妇和有基础疾病产妇需根据自身情况特殊注意相关事项。
保证充足水分：每天饮用足够的水，建议每天饮水量在1500-2000毫升左右。充足的水分能使肠道内的粪便保持湿润，利于排便。可以选择饮用白开水、温的淡盐水等。如果产妇不喜欢喝白开水，也可以适量饮用一些果汁，但应避免饮用含糖量过高的饮料，以免引起血糖波动和肠道不适。
适度运动
床上活动：顺产后侧切产妇在身体状况允许的情况下，可在床上进行一些简单的运动，如翻身、抬腿、缩肛运动等。缩肛运动可以增强盆底肌肉的力量，促进肠道蠕动。每次缩肛5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。抬腿运动则可以促进下肢血液循环，同时也对肠道蠕动有一定的促进作用，每次抬腿可保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次，每天进行2-3组。
早期下床活动：一般顺产后24小时左右，如果身体恢复良好，可在家人协助下逐渐下床活动。适当的下床活动可以促进全身血液循环，增强肠道蠕动功能，帮助排便。刚开始下床活动时时间不宜过长，可先在床边坐几分钟，然后再缓慢行走，每次行走时间根据自身情况逐渐增加，一般从5-10分钟开始，逐渐增加到15-20分钟，每天可进行2-3次。但要注意避免长时间站立或行走，防止侧切部位受压疼痛加剧。
排便姿势调整
选择舒适的排便姿势：产妇可以采取坐便器排便的姿势，也可以在床上去洗手间时采取半卧位排便姿势。坐便器排便时，膝盖弯曲，双脚平放在地面上，这样可以使肛门周围的肌肉放松，利于排便。如果是半卧位排便，可在床上垫一些靠垫，使身体呈半坐卧位，双脚踩在地上，膝盖弯曲，同样有助于肛门肌肉放松，顺利排便。
心理调节
保持心情舒畅：顺产后侧切的产妇由于身体疼痛、对排便的担忧等原因，容易出现焦虑、紧张的情绪，而不良情绪可能会导致肠道蠕动减慢，影响排便。因此，家人要给予产妇足够的关心和陪伴，帮助产妇放松心情，保持乐观积极的心态。产妇自己也可以通过听音乐、与家人聊天等方式缓解紧张情绪，促进肠道正常蠕动，利于排便。例如，听一些舒缓的轻音乐，每次听15-20分钟，每天可进行2-3次，有助于放松身心，促进排便。
特殊人群提示
高龄产妇：高龄产妇顺产后侧切排大便时要更加注意动作轻柔缓慢，因为高龄产妇身体恢复相对较慢，侧切部位愈合可能相对较缓慢。在饮食上要更加注重膳食纤维的精准摄入，保证每天膳食纤维的摄入量在25-30克左右（根据中国居民膳食指南建议），同时要更加严格控制水分的摄入总量，避免因水分过多引起水肿等情况影响身体恢复，下床活动时要更加小心，家人要在旁密切协助，防止摔倒等意外情况发生。
有基础疾病产妇：如果产妇本身有高血压、糖尿病等基础疾病，在顺产后侧切排大便时，要特别注意避免用力过度。因为用力过度可能会导致血压升高、血糖波动等情况。在饮食调整上，要根据基础疾病进行个性化调整，如有糖尿病的产妇要控制糖分摄入，选择低糖的富含膳食纤维的食物；有高血压的产妇要注意控制盐分摄入等。运动时要在医生的指导下进行，确保运动强度不会对基础疾病产生不良影响。
