发布于 2026-09-26
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
孕妇可以适量吃橄榄菜,但需严格控量。
橄榄菜含维生素C、E、钙、铁及膳食纤维,适量食用可增强免疫力、促进胎儿骨骼发育并缓解便秘。但作为腌制食品,其钠含量较高,过量摄入可能引发妊娠高血压或水肿。
建议每日食用量不超过20克,优先选择低盐、无添加剂产品,避免与高盐食物同食。胃肠敏感者需观察反酸、腹胀等反应,合并高血压或肾病者应慎食。孕期饮食需以新鲜食材为主,橄榄菜仅作调味。