首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
刚怀孕孕妇一般能吃番石榴,但需注意相关事项。
刚怀孕时孕妇适量吃番石榴有不少益处。番石榴富含维生素C、B族维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质。维生素C能增强孕妇免疫力,降低孕期感染风险,利于胎儿免疫系统发育;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防和缓解孕早期常见的便秘问题。
但是,番石榴籽较难消化,孕妇食用时最好去籽,以免引起消化不良。而且番石榴含糖量不低,血糖偏高的孕妇要控制食用量,防止血糖波动过大影响自身和胎儿健康。
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