发布于 2026-09-26
1937次浏览
同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕妇可适量吃甘蔗，但需严格控制量。
甘蔗富含蔗糖、葡萄糖、果糖，能快速补充孕妇所需能量，缓解孕期疲劳，其含有的B族维生素、铁元素也能辅助补充营养。
但甘蔗含糖量高，过量吃易导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病风险，尤其是有糖尿病家族史或血糖偏高的孕妇，需严格控制食用量，每次不超过100克；其次，避免吃霉变甘蔗，霉变甘蔗含节菱孢霉菌，产生的毒素可能导致中毒，危害母婴健康；此外，甘蔗质地较硬，吃的时候需注意口腔卫生，避免损伤牙龈。
