成年人O型腿加重与自身情况相关，生理性O型腿若长期保持不良生活方式如错误步态、久站等会逐渐加重，病理性O型腿因基础疾病未控病情进展会愈发严重，长期不正确行走或站立姿势是重要影响因素，有基础疾病者需积极控基础病，发现O型腿后可在专业指导下康复锻炼或合适时手术干预，有基础病及中老年等特殊人群要注重相关方面来阻止O型腿过度加重以维持下肢健康。
一、生理性与病理性因素影响
成年人O型腿是否加重与自身情况相关。若为生理性O型腿（儿童期轻度未矫正遗留），成年后若长期保持不良生活方式，如持续错误步态、久站等，可能使O型腿逐渐加重。因错误姿势会持续对膝关节内侧结构产生异常应力，随时间推移膝关节力线偏离正常，O型腿表现更明显。而病理性O型腿，如佝偻病后遗症、骨关节炎后期等，若基础疾病未控，病情进展会致O型腿愈发严重，像佝偻病成年后身体负重可使骨骼畸形逐步恶化。
二、生活方式的关键作用
长期不正确的行走或站立姿势是重要影响因素。例如长期单侧下肢用力运动，会打破下肢受力平衡，使O型腿趋势加重。此外，持续久站会增加下肢关节压力，尤其膝关节内侧压力，长此以往会让O型腿状况恶化。若能调整生活方式，保持正确站姿、走姿，选择合适鞋垫平衡受力，可在一定程度上阻止O型腿加重。
三、基础疾病对O型腿的影响
有基础疾病的成年人需格外注意，如患骨关节炎，随年龄增长关节退变加重，会进一步影响下肢力线，使原有O型腿加重。此类人群要积极控制基础病，如骨关节炎患者需遵医嘱控制炎症、保护关节，从而降低对O型腿状况的不良影响。
四、干预措施的重要性
成年人发现O型腿后应及时干预。可在专业指导下进行康复锻炼，增强下肢肌肉力量以改善力线，像进行靠墙静蹲等锻炼能强化腿部肌肉，对调整力线有帮助。还可选择手术干预，对于严重影响功能或外观且评估适合的情况，手术能有效改善O型腿状况，但需谨慎评估后选择。
五、特殊人群的注意要点
有O型腿的成年人中，若伴随基础疾病，如糖尿病患者，需更关注下肢血液循环及关节情况，控制血糖同时积极改善O型腿；中老年人群因关节退变风险高，更要注重通过合适方式阻止O型腿加重，可定期进行下肢力线评估，根据评估结果调整生活方式或采取干预手段，以维持下肢健康状态，避免O型腿过度加重影响生活质量。
