改善法令纹可从多方面开展，日常需注重皮肤保湿、保证成年人7-8小时充足睡眠、避免过度暴晒，选用含透明质酸护肤品、用SPF30以上防晒霜等；医美上有注射玻尿酸填充、线雕提升、射频类光电治疗等方式，不同人群有相应考量；生活中要多摄入富含胶原蛋白食物、避免吸烟饮酒；适当做抿嘴、微笑等面部运动；孕妇慎选有创医美、从温和护理和简单运动入手，老年人有基础疾病医美需经评估、日常用温和护肤品
一、日常护理优化
日常护理需注重多方面。首先是皮肤保湿，选用合适的保湿护肤品，能维持皮肤水分含量，像含透明质酸成分的护肤品，可帮助皮肤锁住水分，减缓因干燥引发的法令纹加重。充足睡眠对皮肤修复至关重要，一般成年人保证7-8小时睡眠为宜，长期睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，使得面部下垂加剧、法令纹更明显。另外，避免过度暴晒，紫外线中的紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA）会损伤皮肤胶原蛋白，加速皮肤老化，外出时应使用SPF30以上的防晒霜，同时搭配遮阳帽、太阳镜等防护措施。
二、医美干预选择
1.注射填充：可注射玻尿酸进行填充，玻尿酸能增加皮肤容积，改善法令纹形态。不同年龄人群有差异，年轻人皮肤基础较好，注射后效果维持时间相对可能较长；年龄较大者单纯注射玻尿酸可能需结合其他抗衰措施。但要由专业医生评估适合的玻尿酸类型及注射剂量。
2.线雕提升：通过植入蛋白线对皮肤起到提升作用，能改善面部下垂状况从而减轻法令纹。不过线雕有适应人群限制，皮肤过于松弛且下垂严重的人群相对更适合，但必须由专业医生精准评估后操作。
3.光电治疗：射频类治疗如热玛吉，能刺激皮肤胶原蛋白再生，达到紧致皮肤效果，改善法令纹。治疗间隔和次数需依据个人皮肤反应与需求由医生制定方案，一般需多次治疗才能见到较明显成效。
三、生活方式调整
健康饮食很重要，多摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，有助于维持皮肤弹性。要避免吸烟饮酒，吸烟会让血管收缩，影响皮肤血液循环，饮酒也会对皮肤状态产生不良影响，加速皮肤老化进程。
四、面部运动锻炼
适当进行面部肌肉锻炼，例如做抿嘴、微笑等动作，长期坚持能锻炼面部相关肌肉，对改善面部下垂和法令纹有一定帮助，但需长期坚持才能显现效果。
五、特殊人群考量
孕妇处于特殊生理阶段，应谨慎选择改善法令纹的方法，尽量避免有创医美操作，可先从日常温和护理和简单面部运动入手；老年人若有基础疾病，如高血压、糖尿病等，考虑医美手段时需经医生评估身体状况能否耐受，日常护理要选用温和护肤品，避免刺激。
