拇外翻术后3~6个月内避免穿高跟鞋，恢复良好需穿高跟鞋则选3~5厘米鞋跟、鞋头宽松的款式，单次穿着时长控制在1~2小时内，女性、年龄大或恢复慢者及男性需结合自身状况调整，均应将足部舒适度放首位以保障长期足部健康
一、术后早期避免穿高跟鞋
拇外翻术后足部需要一定时间恢复稳定，一般建议术后3~6个月内避免穿高跟鞋。因为术后初期足部结构尚未完全稳固，穿高跟鞋会增加前足压力，干扰足部正常的力学平衡，不利于创面愈合及足部形态的恢复，可能导致恢复延迟或复发拇外翻等问题。
二、恢复后期选择合适鞋跟高度
若术后恢复良好且需穿高跟鞋，应选择鞋跟高度适中的款式，一般以3~5厘米为宜。过高的鞋跟（如超过7厘米）会使身体重心过度前倾，加重前足尤其是拇外翻部位的压力，易引发足部疼痛、畸形复发等情况，科学研究表明鞋跟过高会改变足部受力分布，增加足部损伤风险。
三、关注鞋头宽松度
选择鞋头宽松的高跟鞋，避免尖头设计。宽松的鞋头能为脚趾提供充足的活动空间，减少拇外翻部位的挤压，防止因鞋头过窄导致脚趾受迫变形，影响术后足部功能恢复及长期健康。
四、控制单次穿着时长
即使符合上述条件，穿着高跟鞋的单次时长也不宜过长，尽量控制在1~2小时内。长时间穿着高跟鞋会使足部持续处于受压状态，引发足部疲劳、肿胀等不适，影响足部血液循环与正常生理功能，不利于术后康复及足部健康维护。
五、特殊人群注意事项
对于女性患者，需结合自身恢复进度及身体状况调整穿高跟鞋频率；年龄较大或恢复较慢的人群更应严格限制穿高跟鞋的频率与时间；男性若存在类似足部问题，也需遵循上述原则，避免因穿高跟鞋影响足部健康，各类人群均应将足部舒适度放在首位，以保障足部长期健康。
