术后康复包含五方面锻炼，一是术后1个月进行缓慢的脚趾屈伸，从大脚趾开始依次进行，每日3 - 4组，每组10 - 15次；二是采取坐姿或躺姿做踝关节泵运动，勾起和绷直脚尖各保持5秒为一组，每组10 - 15次，每日多组；三是进行足部肌肉收缩练习，用力收缩保持3 - 5秒后放松，重复10 - 15次，依恢复情况调力度；四是在他人搀扶下缓慢行走调整步态，每次不宜过长，逐步增加距离，每日1 - 2次；五是用手指从脚趾向脚跟轻柔按摩，每日2 - 3次，每次5 - 10分钟，老年人等锻炼更谨慎，不适即停并咨询医生
一、脚趾屈伸锻炼
术后1个月可进行缓慢的脚趾屈伸动作，每日3 - 4组，每组10 - 15次。通过此锻炼可促进脚趾血液循环，增强脚趾肌肉力量。具体操作是坐在椅子上，专注于单个脚趾的弯曲与伸展，从大脚趾开始依次进行，动作需缓慢轻柔，避免过度用力刺激手术部位。
二、踝关节泵运动
采取坐姿或躺姿，进行踝关节泵运动。先用力勾起脚尖，保持5秒左右，再用力绷直脚尖，同样保持5秒，如此为一组，每组重复10 - 15次，每日多组练习。该运动可预防踝关节僵硬，促进下肢血液回流，对足部恢复有积极作用。
三、足部肌肉收缩锻炼
进行足部肌肉收缩练习，用力收缩足部肌肉，保持3 - 5秒后放松，重复10 - 15次，每日进行。此锻炼有助于恢复足部肌肉功能，增强足部稳定性，需根据自身恢复情况调整力度，以不引起手术部位明显疼痛为宜。
四、步态调整练习
在他人搀扶下缓慢行走，注意保持足部平稳，行走时重心均匀分布，避免重心偏移。每次行走时间不宜过长，以不感疲劳为准，逐步适应正常步态，可每日进行1 - 2次，每次行走距离循序渐进增加。
五、轻柔足部按摩
用手指轻柔按摩足部，从脚趾向脚跟方向进行，促进局部血液循环。按摩力度要轻柔，避免对手术部位造成不良影响，每日可进行2 - 3次，每次按摩时间5 - 10分钟。需注意，老年人或恢复较慢者锻炼时应更谨慎，若锻炼中出现疼痛加剧等不适，需立即停止并咨询医生，根据个人恢复状况灵活调整锻炼强度与方式。
