拇外翻术后需多方面预防，要选宽松舒适具支撑的 footwear，避免挤压前足，女性少穿高跟，儿童选宽松童鞋；开展足部肌肉锻炼如脚趾抓毛巾，关节活动度锻炼如转动踝关节，注意锻炼强度；日常保持正确站立行走姿势，不长时间站立行走；术后按医嘱定期复查；有基础病史或家族史人群要更严格预防，依自身情况调整措施降低复发风险
一、选择合适的 footwear
术后需选用宽松、舒适且具良好支撑的鞋子，避免尖头、高跟等挤压前足的款式。研究显示，不当 footwear 会提升拇外翻复发几率，合适 footwear 能为足部营造正常受力环境，减轻前足压力，例如宽头的运动鞋或休闲鞋，可减少对拇外翻部位的压迫。女性患者术后应减少穿高跟鞋；儿童患者要依生长发育选宽松童鞋，保障足部正常发育空间。
二、开展正确康复锻炼
1. 足部肌肉锻炼：术后早期可进行足部小范围屈伸、内收外展等动作锻炼，增强足部肌肉力量。如坐着或躺着时用脚趾抓毛巾，每次抓握5 - 10秒，重复10 - 15次，每天3 - 4组。不同年龄患者锻炼强度有别，儿童需家长监护，成年患者以不感疼痛为度调整强度。
2. 关节活动度锻炼：定期进行足部关节全方位活动度锻炼，像缓慢转动踝关节，顺逆各转10 - 15次，每天2 - 3次。此锻炼可防关节僵硬，维持足部正常解剖结构与功能，有病史患者能更好维持手术效果，降低复发可能。
三、留意日常姿势与活动
日常要保持正确站立和行走姿势，站立时双脚平行、重心均匀；行走时步伐不宜过大过快，避免长时间站立或行走。长时间站立行走会致足部受压过大，增加复发风险。长期行走工作者要合理安排节奏，定时休息活动足部；儿童患者生长发育阶段需避免不良姿势，家长引导保持正确步态。
四、坚持定期复查与随访
术后按医嘱定期复查，如术后1、3、6个月等，通过X线等检查观察恢复情况，医生据结果调整康复方案或给建议。定期复查可及时发现异常，尽早干预。不同年龄患者复查频率因个体恢复差异略有不同，儿童患者生长发育快，复查要关注足部生长变化对恢复的影响。
五、关注特殊情况与个体差异
有糖尿病等基础病史患者，术后更要严格遵预防措施，因这类患者足部血液循环和神经感觉易异常，需格外留意footwear选择、康复锻炼安全性等。不同个体恢复能力不同，应依自身情况调整预防措施，有拇外翻家族史人群术后预防更严格，密切关注足部变化，降低复发风险。
