改善泪沟有多种方式，玻尿酸填充可快速平复泪沟但效果维持数月至一年；自体脂肪填充因是自身组织排异小且存活后能长期改善；射频类光电治疗可通过刺激胶原蛋白增生改善轻中度泪沟；还可通过充足睡眠（保持7-8小时利于皮肤修复改善泪沟）、防晒防护（避免紫外线加重泪沟）调整生活方式助力；孕妇及哺乳期女性选择改善方法需谨慎，老年人群改善要综合自身情况制定个性化方案且关注皮肤耐受度等。
一、玻尿酸填充改善泪沟
玻尿酸填充是较为常用的非手术改善泪沟方式。临床研究证实，将玻尿酸注射至泪沟凹陷部位，能快速起到填充平复作用，玻尿酸作为人体本身含有的物质，生物相容性较好，经临床验证安全性较高，可有效改善泪沟外观，一般效果能维持数月至一年左右。
二、自体脂肪填充泪沟
自体脂肪填充是抽取自身其他部位的脂肪，经纯化处理后填充至泪沟区域。由于是自身组织，排异反应极小，相关临床数据显示，自体脂肪填充后存活的脂肪可长期维持效果，能从根本上改善泪沟凹陷问题，且脂肪存活后与自身组织融合良好，外观自然。
三、光电治疗改善泪沟
光电治疗中的射频类设备可通过刺激皮肤胶原蛋白增生来改善泪沟。多项临床研究表明，一定疗程的射频治疗能促进皮肤真皮层胶原蛋白再生，增加皮肤紧致度，对轻中度泪沟有明显改善作用，且安全性在规范操作下有保障，能在不损伤皮肤表面的情况下达到改善效果。
四、生活方式调整助力改善泪沟
充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，研究发现长期睡眠不足人群泪沟问题更易加重，保持7~8小时充足睡眠，可让皮肤得到修复，利于改善泪沟状况。
防晒防护：紫外线会加速皮肤衰老，使胶原蛋白流失，加重泪沟。日常应使用防晒指数合适的防晒霜、佩戴遮阳帽等进行防晒，避免泪沟因紫外线刺激而恶化。
五、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性：此阶段选择改善泪沟方法需谨慎，多数填充或光电治疗可能存在未知风险，如部分填充剂成分可能影响胎儿或通过乳汁传递给婴儿，应咨询专业医生，在医生充分评估健康状况后再决定是否进行相关改善措施。
老年人群体：老年人群皮肤松弛程度较严重，泪沟问题往往更突出，改善时需综合自身皮肤状况与健康情况，由医生制定个性化方案，可能需要结合玻尿酸填充、光电治疗等多种方法协同改善，且操作时要特别关注皮肤耐受度等情况。
