不同水果对牙周炎等有不同益处，柑橘类水果富含维C助牙龈健康，猕猴桃维C高有益牙周组织，蓝莓等含抗氧化剂可减轻牙周炎症，苹果、梨等富含膳食纤维能清洁牙齿，不同人群食用需注意相关事项。
猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。它不仅能帮助增强牙周组织的抵抗力，还对整体身体健康有益。牙周炎患者食用猕猴桃时，应注意洗净去皮，避免果皮上的细菌残留。老年人牙齿可能有一定程度的磨损，食用猕猴桃时可切成小块，方便咀嚼。
富含抗氧化剂的水果
蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素等抗氧化剂，这些抗氧化剂可以减少炎症反应对牙周组织的损害。研究发现，抗氧化剂能够帮助清除体内的自由基，降低氧化应激对牙龈和牙周支持组织的破坏。牙周炎患者每天食用适量蓝莓，如10-15颗左右，有助于减轻牙周炎症。对于儿童，家长可将蓝莓作为健康零食提供，但要注意避免儿童一次性食用过多导致胃肠不适；对于孕妇牙周炎患者，蓝莓是较为安全的水果选择，但也需控制摄入量。
葡萄：葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够抑制炎症介质的释放，对牙周炎的炎症控制有一定帮助。每100克葡萄中含有一定量的多酚类物质，牙周炎患者可以将葡萄作为日常水果摄入，可直接食用或制作成果汁，但应避免饮用添加了大量糖分的葡萄汁。对于有过敏史的人群，食用葡萄时需谨慎，若出现过敏症状应立即停止食用并就医。
富含膳食纤维的水果
苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，在咀嚼苹果的过程中，膳食纤维可以对牙齿起到一定的清洁作用，类似于天然的牙刷，能摩擦牙齿表面，清除部分牙菌斑和食物残渣。同时，苹果中的营养成分也有助于维持口腔和身体的健康。牙周炎患者每天吃一个中等大小的苹果较为适宜，对于儿童，家长可以帮助削皮后让孩子食用，但要注意防止孩子在食用过程中噎到；对于老年人，牙齿咀嚼能力下降，可将苹果切成小块或榨成苹果汁饮用，但榨汁后要尽快饮用，避免营养成分流失过多。
梨：梨也是富含膳食纤维的水果，咀嚼梨时产生的摩擦力可以清洁牙齿表面，减少食物残渣和细菌的附着。每100克梨中膳食纤维含量约为3.1克，牙周炎患者适量食用梨对口腔健康有益。例如，在两餐之间吃一个梨作为零食，既能补充营养又能清洁口腔。对于糖尿病牙周炎患者，要选择含糖量相对较低的梨品种，并根据自身血糖情况控制食用量。
