怀孕期牙龈出血严重与体内激素变化及口腔卫生不良有关，需保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线、漱口）、调整饮食（多吃维C和蛋白质食物、避免辛辣），严重时及时就医，孕妇要放松心态、遵医嘱，定期口腔检查保障口腔健康。
一、了解怀孕期牙龈出血严重的原因
怀孕期牙龈出血严重通常与体内激素变化有关，怀孕后女性体内雌激素、孕激素水平升高，会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，容易发生炎症，导致牙龈出血。此外，孕期口腔卫生不良，食物残渣、牙菌斑等堆积在牙龈边缘，也会加重牙龈炎症，引发出血。
二、采取有效的口腔护理措施
1.保持口腔清洁
正确刷牙：建议使用软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作，全面清洁牙齿。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，及时清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，防止其刺激牙龈导致出血加重。对于孕妇来说，选择材质柔软的牙线，避免对牙龈造成损伤。
2.漱口：可以使用温和的孕妇专用漱口水，每天多次漱口，尤其是在进食后，能帮助清除口腔内的食物残渣和部分牙菌斑，保持口腔清洁，减轻牙龈炎症。
三、调整饮食结构
增加富含维生素C的食物摄入，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。同时，保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，以维持身体的正常生理功能，促进牙龈组织的修复。避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重牙龈出血的症状。
四、及时就医检查
如果怀孕期牙龈出血严重且通过上述口腔护理和饮食调整等措施无法缓解，应及时前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，评估牙龈炎症的程度，并根据具体情况给予相应的治疗。例如，可能会进行局部的牙龈冲洗上药等处理，使用对孕妇相对安全的药物来控制牙龈炎症，缓解出血症状。
五、特殊人群注意事项
孕妇属于特殊人群，在应对牙龈出血问题时需要特别注意。要保持放松的心态，过度紧张可能会影响身体的内分泌等功能，不利于牙龈炎症的缓解。同时，要严格遵循医生的建议进行口腔护理和治疗，不可自行滥用药物。在整个孕期要定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，确保口腔健康，从而减少牙龈出血等口腔问题对孕妇和胎儿健康的影响。
