缓解口腔溃疡可通过温凉淡盐水漱口保持口腔清洁，避免刺激性食物、增加富含维生素食物摄入调节饮食，使用含重组人表皮生长因子的凝胶等局部药物（低龄儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎），保证充足睡眠、通过适当运动等调节情绪，孕妇需遵医生评估用药，老年人常出现不愈合口腔溃疡要警惕全身性疾病并及时就医排查
一、局部清洁护理
保持口腔清洁是缓解口腔溃疡的重要环节。可用温凉的淡盐水漱口，淡盐水能在一定程度上抑制口腔内细菌滋生，利于创面修复。对于儿童，要注意淡盐水浓度不宜过高，避免刺激其娇嫩的口腔黏膜；成人漱口时淡盐水浓度可相对适中，但也不宜过浓。通过定时漱口，清除口腔内食物残渣等，为口腔溃疡创面创造相对洁净的环境。
二、饮食调节
避免刺激性食物：应杜绝食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，这类食物会对口腔溃疡创面产生刺激，加重疼痛症状。不同年龄人群都需注意规避此类食物，儿童要引导其养成不挑食但远离刺激性食物的饮食习惯，成人也应自觉避免摄入刺激性食物以利于口腔溃疡恢复。
增加富含维生素食物摄入：多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果，例如菠菜、西兰花等蔬菜，橙子、苹果等水果。维生素有助于促进口腔黏膜的修复，不同年龄段人群对维生素的需求虽有差异，但都可通过合理饮食来保证维生素摄取，儿童可通过多样化的蔬果搭配获取维生素，成人也应注重均衡饮食以保障足够维生素供应。
三、局部药物辅助
可使用局部促进口腔溃疡愈合的药物，如含有重组人表皮生长因子的凝胶等。但需注意低龄儿童使用时要谨慎，应在专业医生指导下进行，因为低龄儿童身体代谢等生理特点与成人不同，药物使用不当可能会带来不良影响。对于孕妇等特殊人群出现口腔溃疡时，使用局部药物也需谨慎，应咨询医生后再决定是否使用及选择合适的药物。
四、休息与情绪调节
保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体自我修复，长期熬夜等不良生活方式会影响身体恢复能力，不同年龄、性别人群都应保持良好作息，儿童需养成规律的睡眠习惯，成人也要避免过度劳累、熬夜，以利于口腔溃疡部位的恢复。
调节情绪：保持心情舒畅，长期焦虑、紧张等不良情绪易诱发或加重口腔溃疡。不同性格及处于不同生活压力下的人群都要注意调节自身情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态，促进口腔溃疡好转。
五、特殊人群注意事项
孕妇：孕妇出现口腔溃疡时需谨慎选择药物，应在医生评估后再采取合适的处理措施，因为孕妇身体处于特殊生理状态，药物使用不当可能会对胎儿产生影响，所以必须遵循医生专业指导来进行口腔溃疡的相关处理。
老年人：老年人若经常出现口腔溃疡且长时间不愈合，要警惕是否存在全身性疾病，如糖尿病等，这些疾病可能会影响口腔溃疡的愈合，应及时就医进行全面检查，排除相关全身性疾病因素，以便采取针对性的解决办法。
