治疗反流，要注意饮食，如避免食用刺激性、高脂肪、高纤维等食物，睡前2-3小时勿进食，保持心情愉悦等；避免过度依赖药物；采取正确姿势；保持适量运动；避免过度劳累；及时就医。
1.改变饮食习惯：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食品、油腻食物等；避免过度饮酒和吸烟；减少酸性食物的摄入，如柑橘类水果、番茄、醋等；避免食用高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等；避免食用高纤维食物，如全麦面包、糙米、豆类等；避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；避免食用过冷或过热的食物；避免食用过饱或过饥；避免在睡前2-3小时进食；避免长时间弯腰或仰卧。
2.保持良好的饮食习惯：定时进餐，细嚼慢咽。
3.增加水分摄入：每天至少饮用8杯水。
4.避免过度依赖药物：如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
5.采取正确的姿势：如站立、行走、坐姿等。
6.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等情绪。
7.避免长时间久坐或久站。
8.定期进行体育锻炼：如散步、慢跑、游泳等。
9.避免过度劳累：保证充足的睡眠。
10.及时就医：接受专业治疗。
