长期过度手淫可致生殖器官频繁充血增前列腺炎发病风险影响生殖系统正常功能及青少年生长发育，还易致注意力不集中等认知下降、引发心理负担致焦虑抑郁等情绪问题，且会消耗体力致疲劳、免疫力下降、影响代谢不利身体健康。
一、生殖系统相关危害
长期过度手淫可能导致生殖器官频繁充血，增加前列腺炎的发病风险，表现为尿频、尿急、尿痛等症状，影响生殖系统的正常功能。青少年时期过度手淫还可能因过度消耗能量，干扰体内激素平衡，影响正常的生长发育，如可能导致阴茎发育受影响或性激素分泌紊乱等情况。
二、精神心理层面影响
过度手淫后易出现注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降表现。长期频繁手淫可能引发心理负担，导致焦虑、抑郁等情绪问题，部分人群会因担心手淫危害而产生持续的心理压力，进而影响日常生活和学习状态，造成精神层面的不良影响。
三、身体机能相关影响
过度手淫会消耗较多体力，容易导致身体疲劳感明显，长期可使免疫力下降，更容易遭受细菌、病毒等病原体的侵袭，出现频繁生病等情况。同时，过度消耗能量还可能影响身体的正常代谢，对整体身体健康造成不利影响。
