预防老年人跌倒的方法包括定期体检、安全环境、适量运动等，此外还有注意营养、穿合适的鞋等，身体不适要及时就医。
一、定期体检
老年人每年应进行一次全面身体检查，其中视力检查可及时发现视力问题，避免因视物不清而跌倒；听力检查有助于了解耳部健康状况，确保能清晰听到周围声音以做出正确反应；平衡检查可评估身体平衡能力，若有异常能尽早干预；骨密度检查对了解骨骼强度很重要，能针对性地预防骨质疏松，降低因骨骼脆弱而跌倒导致骨折的风险。
二、安全环境
要保持家中环境安全，消除滑倒、绊倒、碰撞等隐患。比如使用防滑垫可增加地面摩擦力，减少滑倒的可能；安装扶手和护栏能为老年人行动提供支撑和保护，特别是在楼梯、卫生间等容易发生危险的地方，极大地提高了老年人的安全系数。
三、适量运动
老年人适量进行体育锻炼对维持身体健康和平衡能力非常重要。像散步这种低强度运动较为温和，适合大多数老年人，能增强腿部力量和身体协调性；太极拳动作舒缓，注重身体的平衡和协调，有助于提升平衡感；瑜伽能锻炼柔韧性和核心力量，对改善身体平衡能力也有帮助。
四、其他方法
(1)注意营养：保证摄入足够的营养物质，尤其是钙、维生素D等对骨骼健康有益的营养成分，有助于维持骨骼强度，降低跌倒后骨折的风险。
(2)穿合适的鞋：合适的鞋子应具备良好的稳定性、防滑性和舒适性，可减少因鞋子不合适而导致的跌倒情况发生。
总之，预防老年人跌倒需要多方面的措施共同实施，老年人及其家属应高度重视，以保障老年人的健康和安全。
