面瘫恢复可通过摄入富含维生素B族的食物辅助，其对神经系统正常功能和面神经修复有帮助，特殊人群需注意；富含钙的食物能维持肌肉正常收缩和神经功能，老年人等需注意，肾脏疾病患者需遵医嘱；面瘫伴风热证可食清热解毒类食物，脾胃虚寒者不宜多吃；面瘫有血瘀表现可摄入活血化瘀类食物，孕妇等特殊人群需避免食用山楂。
一、富含维生素B族的食物
维生素B族对于维持神经系统的正常功能至关重要，对面神经的修复有帮助。例如小米，每100克小米中维生素B1含量约为0.33毫克，维生素B2含量约为0.09毫克等多种B族维生素；还有全麦面包，富含B族维生素，能为神经的代谢提供营养支持。一般人群可通过日常饮食适量摄入这类食物来辅助面瘫的恢复，但对于患有糖尿病等特殊人群，需注意控制摄入量，因为小米、全麦面包等升糖指数相对较高，要避免血糖波动影响病情。
二、富含钙的食物
钙不仅能维持骨骼健康，对肌肉的正常收缩和神经功能也有重要作用。像牛奶，每100毫升牛奶约含钙104毫克，且钙的吸收率较高；虾皮也是不错的钙来源，每100克虾皮含钙约991毫克。一般人群可经常食用来补充钙，而对于老年人，本身钙流失较多，更应注重钙的补充，但如果同时患有肾脏疾病，需在医生指导下控制钙的摄入量，因为过量补钙可能加重肾脏负担。
三、清热解毒类食物（适用于面瘫伴有风热证等情况）
当面瘫是由风热之邪引起时，可适当食用清热解毒类食物。例如绿豆，具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用；苦瓜也有清热解毒的作用，一般人群可清炒或凉拌食用，但对于脾胃虚寒的人群，不宜过多食用，因为苦瓜性寒，可能会导致脾胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
四、活血化瘀类食物（适用于面瘫有血瘀表现时）
当面瘫存在血瘀情况，可适当摄入活血化瘀类食物。比如山楂，有一定的活血化瘀作用，一般人群可适量食用山楂制品或直接食用山楂，但对于孕妇等特殊人群，山楂有引发宫缩的可能，应避免食用。
