正常男性血压核心标准是收缩压90至139毫米汞柱且舒张压60至89毫米汞柱，随年龄增长40岁以上男性需更关注血压变化，有高血压家族史或患其他慢性病者血压控制要更严格且依医嘱调目标值，长期不良生活方式易使血压偏离，需通过健康生活方式调控并动态评估以保障健康。
一、正常男性血压的基本界定
正常男性的血压标准遵循成人血压的通用划分，收缩压（SBP）应维持在90~139毫米汞柱（mmHg）范围内，舒张压（DBP）需处于60~89mmHg区间。此标准是基于大规模人群流行病学研究及临床监测数据总结得出，是判断男性血压是否处于健康状态的核心依据。
二、不同因素对男性血压的影响及相关考量
（一）年龄相关因素
虽然上述标准适用于大多数成年男性，但随年龄增长，动脉弹性逐渐下降，40岁以上男性需更密切关注血压变化。一般而言，年龄增长可能导致血管硬化，使血压有上升趋势，但仍需以收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg的大致范围为基础评估，若出现偏离需进一步排查原因。
（二）病史相关因素
若男性有高血压家族史或已罹患其他慢性疾病（如糖尿病等），其血压控制需更为严格。此类人群通常建议将血压控制在相对更低水平以降低心脑血管疾病风险，但基础参考标准仍为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，需在医生指导下结合个体病史调整目标值。
（三）生活方式相关因素
长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活方式会显著影响男性血压水平。有此类生活方式的男性更易出现血压偏离正常范围的情况。研究证实，保持低盐饮食、每周进行至少150分钟中等强度运动、戒烟限酒等健康生活方式，是通过非药物干预有效调控血压的关键措施，可显著降低血压异常风险。
正常男性血压的核心标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，同时需综合年龄、病史、生活方式等因素动态评估血压状况，通过保持健康生活方式及必要时的医疗监测与干预，维持血压在正常范围以保障身体健康。
