头疼发作时可选择安静光线柔和环境休息，紧张性头疼用冰袋冷敷额头，受凉等引起的用温热毛巾热敷，可据情况选用非甾体抗炎药对症缓解但要注意不同人群特殊性，儿童头疼先排查其他症状、非药物干预基础上遵医嘱用儿童专用安全药，孕妇头疼先非药物干预再咨询妇产科医生，老年人头疼先监测基础指标、非药物干预后谨慎用药。
一、非药物缓解措施
1.休息与环境调整：头疼发作时应选择安静、光线柔和的环境休息，避免强光、噪音等刺激，充足休息有助于缓解因疲劳、紧张等因素引发的头疼，例如每日保证7-8小时充足睡眠对预防和缓解部分头疼有积极作用。2.冷敷或热敷：对于紧张性头疼，可使用毛巾包裹冰袋冷敷额头，每次15-20分钟，通过低温刺激收缩血管，减轻头疼症状；而因受凉、血管收缩异常等引起的头疼，可采用温热毛巾热敷额头或疼痛部位，温度以皮肤感觉舒适为宜，一般热敷时间可控制在15-20分钟，借助温热促进血液循环来缓解头疼。
二、药物治疗相关原则
头疼时可根据情况选用非甾体抗炎药等进行对症缓解，如存在轻至中度头疼可考虑使用相关药物，但需注意不同人群的特殊性。例如非甾体抗炎药中的布洛芬等有一定止痛效果，但儿童一般不优先选用此类药物，孕妇用药需经专业医生评估风险后谨慎选择，因为药物可能通过胎盘影响胎儿发育等。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童头疼需先排查是否伴随发热、感染等其他症状，非药物干预是基础，如保证规律作息、避免长时间使用电子设备导致用眼疲劳引发头疼，若需用药应在医生指导下选择儿童专用且经临床验证安全的药物，严禁自行给儿童使用成人止痛药物，防止出现不良反应。2.孕妇：孕妇头疼时首先采用非药物干预，如轻柔按摩头部等方式缓解，用药必须咨询妇产科医生，由于孕期生理变化，某些药物可能对胎儿造成不良影响，需权衡头疼带来的不适与药物潜在风险后谨慎决策。3.老年人：老年人头疼可能与高血压、脑血管疾病等慢性疾病相关，首先要监测血压、心率等基础指标，非药物干预包括保持情绪稳定、避免快速体位变化以防引发头疼加重，用药时需考虑肝肾功能状况以及药物相互作用，优先选择相对安全的止痛方式，必要时在医生指导下谨慎使用止痛药物。
