日常护肤需选用温和洁面产品清洁保湿并严格防晒，医美有注射类（肉毒素、填充）和光电类（射频、激光）干预，生活方式要保证作息规律、健康饮食，孕妇及哺乳期女性选医美谨慎日常用温和产品，老年人医美需更谨慎日常温和保湿并咨询医生制定个性化方案。
一、日常护肤维护
1.清洁保湿：选用温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，清洁后及时使用保湿护肤品。不同肤质需适配相应保湿产品，干性肤质可选择滋润度高的面霜，油性肤质宜用轻薄保湿凝露等，保持皮肤水分充足有助于维持皮肤弹性，减少皱纹产生。
2.严格防晒：紫外线是引发皮肤衰老及皱纹的关键因素，每日需使用SPF≥30、PA+++的防晒霜，室内外均需涂抹，长期坚持可延缓皱纹形成，户外活动时可选用防水防晒喷雾等。
二、医美干预措施
1.注射类：
肉毒素注射：通过阻断神经肌肉接头处乙酰胆碱释放使肌肉松弛，减少动态皱纹，注射后数天可见效，维持时间约3-6个月，需由专业医生操作。
填充类注射：如玻尿酸填充，可填充凹陷皱纹以增加皮肤容积，不同分子量玻尿酸适用不同部位与皱纹程度，小分子玻尿酸适用于细纹，大分子适合较深皱纹等。
2.光电类：
射频治疗：利用射频能量刺激皮肤胶原蛋白再生以紧致皮肤、改善皱纹，通常需多次治疗，每次间隔一定时间，不同射频仪器效果与适用情况有差异。
激光治疗：例如点阵激光，可刺激皮肤修复机制改善皱纹与皮肤质地，治疗后需注意皮肤护理与防晒。
三、生活方式调整
1.作息规律：保证充足睡眠，成年人建议每日睡眠7-9小时，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢、加速皱纹产生，不同年龄段对睡眠时长需求略有不同，青少年可能需更长睡眠时间。
2.健康饮食：多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、猪蹄等，维生素C、E具抗氧化作用可抵御自由基损伤，胶原蛋白能增强皮肤弹性、减少皱纹，需避免过度摄入高糖、高脂食物，高糖饮食可致糖化反应使皮肤弹性下降产生皱纹。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇及哺乳期女性：选择医美手段需谨慎，日常护肤可选用温和无刺激产品，避免使用可能影响胎儿或婴儿的成分，应根据自身皮肤状态调整护肤与保健方式。
2.老年人：皮肤较为脆弱，医美干预需更谨慎，选择合适治疗方案，日常护肤注重温和保湿，可咨询专业皮肤科医生制定个性化祛皱方案，考虑到老年人皮肤修复能力下降等特点，避免过度刺激皮肤的护肤与医美操作。
