身体发软无力可因生理性因素如缺乏睡眠、过度劳累、饥饿所致，也可由病理性因素像贫血、甲状腺功能减退、低钾血症、心血管疾病、神经系统疾病引发，还受药物副作用、环境因素影响，儿童需警惕营养不良、先天性心脏病，老年人要关注慢性疾病进展，女性生理期、孕期等有相应乏力状况。
一、生理性因素
（一）缺乏睡眠
长期熬夜、睡眠质量差会使身体得不到充分休息，机体代谢调节紊乱，能量储备不足，从而出现身体发软无力的状况。例如，成年人若每晚睡眠不足7小时，连续多天后易感觉全身疲倦、发软。
（二）过度劳累
长时间进行高强度体力劳动或脑力劳动，会导致身体能量大量消耗，肌肉持续处于紧张收缩状态且得不到有效放松，乳酸等代谢产物堆积，进而引发身体发软无力。比如重体力劳动者连续劳作数小时后常感四肢乏力。
（三）饥饿
长时间未进食或节食过度，会造成血糖水平降低，身体各组织器官缺乏充足能量供应，就会出现发软无力现象，尤其在血糖低于正常范围（<3.9mmol/L）时更为明显。
二、病理性因素
（一）贫血
红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致血液携氧能力下降，全身组织器官处于缺氧状态，会出现身体发软无力、面色苍白等表现。常见于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，通过血常规检查中红细胞计数、血红蛋白浓度等指标可辅助判断，如缺铁性贫血患者血红蛋白浓度会低于正常范围。
（二）甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，会出现全身乏力、发软，还常伴有畏寒、反应迟钝、体重增加等症状。通过甲状腺功能检查，发现甲状腺激素水平降低、促甲状腺激素水平升高等可确诊。
（三）低钾血症
血钾浓度低于正常范围（<3.5mmol/L），会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉无力、发软，严重时可影响心脏功能。通过血钾测定可明确，常见于长期腹泻、大量呕吐、应用排钾利尿剂等情况。
（四）心血管疾病
冠心病：冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，可出现乏力、胸闷、气短等症状，活动后身体发软无力感可能加重。
心力衰竭：心脏泵血功能减退，全身血液循环不畅，组织器官灌注不足，会有身体发软无力、呼吸困难、水肿等表现，通过心电图、心脏超声等检查可辅助诊断。
（五）神经系统疾病
脑梗死：脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血坏死，影响神经功能，可出现肢体无力、发软，还可能伴有言语不清、口角歪斜等症状，头部影像学检查（如头颅CT、MRI）可明确病变部位。
重症肌无力：是一种自身免疫性疾病，主要表现为部分或全身骨骼肌无力和极易疲劳，活动后症状加重，休息后减轻，通过疲劳试验、血清抗体检测等可辅助诊断。
三、其他因素
（一）药物副作用
某些药物服用后可能出现乏力发软的不良反应，如部分降压药、镇静催眠药等。不同药物引起乏力的机制不同，一般停药或调整用药后症状可能缓解。
（二）环境因素
高温环境下，人体大量出汗，导致水分和电解质丢失，若未能及时补充，会出现电解质紊乱，引发身体发软无力。例如在炎热夏季长时间户外活动未补充水分和盐分，易出现中暑前期的乏力表现。
特殊人群情况
儿童：儿童身体发软无力需警惕是否存在营养不良、先天性心脏病等情况。若儿童伴有生长发育迟缓、喂养困难等表现，要考虑营养不良可能；若有活动后气促等症状，需排查先天性心脏病。
老年人：老年人身体发软无力要警惕慢性疾病进展，如脑动脉硬化可影响脑部供血导致乏力，骨质疏松可因骨骼疼痛、活动受限间接引起身体发软。需定期进行全面健康检查，关注心脑血管、骨骼等方面状况。
女性：生理期女性因失血可能出现贫血相关乏力，孕期女性由于身体负担加重、激素变化等，也易出现身体发软无力，需注意合理饮食、保证充足休息。
