发布于 2026-09-12
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苏北人民医院 消化内科
睡前可以少量喝红酒，但需控制量且非人人适宜。
睡前少量饮用红酒，其含的褪黑素、酒精等成分，可舒缓神经、辅助调节生物钟，对部分人有一定助眠作用，还能促进血液循环，放松身心。
但是，过量饮用会干扰深度睡眠，导致睡眠质量下降，且长期大量饮用会加重肝脏负担，诱发胃肠道疾病。
此外，肝病、胃病、糖尿病、酒精过敏者不宜饮用。一般健康人群睡前饮用红酒量应控制在30毫升左右，且不宜频繁饮用。
