腔隙性脑梗死日常应注意饮食调整、适度运动、基础疾病管理等。
1.饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖原则,每日盐摄入量不超过5克,减少腌制食品及高盐调味品;优先选择鱼类、豆制品等优质蛋白,避免红肉及动物内脏;增加全谷物、蔬菜和水果摄入,补充膳食纤维与维生素,促进肠道蠕动并降低胆固醇吸收。
2.适度运动
选择散步、太极拳等低强度有氧运动,每周至少150分钟,避免剧烈运动或突然增加强度;行动不便者可尝试水中运动,利用水的浮力减轻关节负担。
3.基础疾病管理
严格监测血压、血糖、血脂,遵医嘱规律用药,不可自行停药;定期复查脑部MRI、颈动脉超声等,评估血管状况及脑组织变化。



















