对于轻度腰椎间盘突出,若当前症状不重且处于疼痛缓解期,可适度练习小燕飞。规范进行小燕飞能增强腰背肌力量,有助于稳定脊柱,对康复有一定帮助,但练习时要注意动作轻柔规范,避免因用力不当加重腰部负担。
当腰椎间盘突出处于急性发作期,腰部疼痛明显、伴有下肢放射痛时,不宜进行小燕飞练习。此时应优先卧床休息,减少腰部活动,防止椎间盘对神经的刺激进一步加重。
重度腰椎间盘突出伴有严重神经压迫症状,如下肢肌力显著下降、行走困难等情况时,练小燕飞不仅无法起到治疗作用,还可能使病情恶化。这类患者需尽快采取正规医疗干预措施,如根据病情选择合适的保守治疗或手术治疗等。
老年腰椎间盘突出患者练习小燕飞时要缓慢进行,控制动作幅度,避免因身体机能下降导致腰部损伤;有腰椎手术史的患者,务必在医生评估允许后再决定是否练习小燕飞,以免不当运动影响康复或引发新的问题。



















