颈椎病的非药物治疗涵盖保持正确坐姿站姿、颈椎牵引、热敷、理疗、适当颈部运动锻炼等；药物治疗是缓解疼痛炎症的辅助手段，需遵医疗规范；手术治疗用于非药物及常规药物疗效欠佳、病情严重影响生活质量且有明显神经压迫症状时，不同人群如老年、孕妇、儿童治疗各有特定注意事项
一、非药物治疗之姿势调整
日常生活中保持正确坐姿与站姿至关重要，避免长时间低头，例如使用手机、电脑时应将其置于合适高度，使眼睛与屏幕保持平视，长期伏案工作者每工作30-40分钟需起身活动颈部，转动颈部、伸展肢体，这能有效减轻颈部肌肉因长期劳损产生的压力，因为长期不良姿势会使颈椎承受异常应力，进而引发或加重颈椎病。
二、非药物治疗之物理治疗
1.颈椎牵引：借助器械或手法牵引拉开颈椎间隙，减轻对神经、血管等组织的压迫，一般需在专业医护人员操作下进行，根据患者病情调整牵引力度与时间，适用于神经根型等部分类型颈椎病患者。2.热敷：利用温热效应促进颈部血液循环，可使用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，每次15-20分钟，每日可进行2-3次，能缓解肌肉痉挛，改善颈部不适。3.理疗方式：超短波、红外线等理疗可改善颈部组织代谢与炎症情况，超短波通过电磁场作用于颈部，促进组织修复；红外线能深入颈部组织，增加局部血流量，这些理疗需在正规医疗机构由专业人员操作。
三、非药物治疗之运动疗法
适当的颈部运动锻炼可增强颈部肌肉力量，稳定颈椎结构。如进行颈部前屈、后伸、左右侧屈及旋转运动，但运动要适度，避免过度运动造成损伤。常见的八段锦、瑜伽中一些颈部相关动作对颈椎病有辅助治疗作用，患者可根据自身身体状况循序渐进开展运动，像每天进行5-10分钟的温和颈部运动，长期坚持有助于改善颈椎功能。
四、药物治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，如某些非甾体抗炎药能减轻颈部疼痛、肿胀等症状，但药物使用需遵循医疗规范，药物选择需根据患者具体病情由医生判定，药物治疗一般作为辅助手段，优先考虑非药物干预，且要注意药物可能存在的不良反应及适用人群限制。
五、手术治疗
当非药物及常规药物治疗效果欠佳，病情严重影响生活质量，出现明显神经压迫症状（如肢体麻木、无力进行性加重等）时，可考虑手术治疗。手术方式需由医生根据患者具体病情评估后选择，例如神经根减压术等，手术存在一定风险，术后需进行康复护理。特殊人群方面，老年颈椎病患者接受治疗时物理治疗强度要适中，避免过度牵引等导致颈部损伤，姿势调整需格外注意安全以防摔倒；孕妇患颈椎病时优先选择非药物治疗，如温和颈部运动与适当热敷等，药物使用需严格谨慎；儿童颈椎病多因不良姿势等引起，主要通过纠正不良姿势、适当颈部活动改善，避免采用成人牵引等治疗方式，防止影响儿童颈椎正常发育。
