发布于 2026-09-12
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来例假可以洗头但要注意水温与保暖，用温水洗头后尽快擦干或吹干头发避免头部着凉，青春期女性及有痛经病史女性例假洗头更要严格保暖，否则可能引发不适或加重痛经。
水温与保暖：洗头时应使用温水，洗完头后要尽快用干毛巾擦干头发，必要时可使用吹风机将头发彻底吹干，避免头部着凉。因为例假期间身体抵抗力相对较弱，头部着凉可能会引起头痛等不适。对于女性而言，无论年龄大小，在例假洗头时都要注重水温及保暖，若不注意可能会因头部受寒导致血管收缩，影响血液循环，进而可能引发经期不适症状。
特殊人群情况：处于青春期的女性，身体各项机能尚在发育中，例假期间洗头更要注意保暖；而对于有痛经病史的女性，例假洗头时若保暖不当，更容易诱发或加重痛经症状，所以这类特殊人群在例假洗头时更要严格做好保暖措施。
