晨起腰痛活动后缓解，这可能与姿势不当有关，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等因素导致。需依据病因进行有效治疗。
一、姿势不当：如果平时不注重腰部姿势，易使局部肌肉出现痉挛，进而有酸胀无力感，而活动后可有所缓解。对此，平时要改正不正确的睡姿，以降低给身体带来的损害，防止病情持续进展而影响正常生活。
二、缺钙：长时间钙元素缺乏，会致使局部肌肉兴奋度上升，从而出现诸如活动受限之类的症状。可在医生指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来治疗。
三、腰椎间盘突出症：常与平时坐姿不当相关，属于腰椎部位的退行性病变，易出现肢体僵硬、活动受限等表现。可在医生指导下通过牵引治疗等方式改善，也可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
此外，还有可能与强直性脊柱炎等原因有关，所以需要及时就医，以免影响身体的康复。
总之，晨起腰痛活动后缓解可能有多种原因，要明确具体原因并采取针对性治疗措施，以促进身体的恢复和健康。
