跌打损伤肿了，首先要采取正确的处理方法，以下是一些建议：
1.立即停止活动：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在使用药物治疗跌打损伤时，需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议：按照医生的处方使用药物，包括外用药物和口服药物。不要自行增减剂量或更改用药方案。
2.注意药物的副作用：某些药物可能会引起过敏反应、胃肠道不适等副作用。如果出现不适症状，应及时告知医生。
3.避免过敏：如果对某些药物成分过敏，应避免使用。在使用新药之前，最好先进行皮肤过敏试验。
4.注意药物相互作用：如果正在服用其他药物，应告知医生，以免发生药物相互作用。
此外，还可以通过一些食物来辅助治疗跌打损伤，但需要注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素C、E和锌等营养物质的食物，有助于促进伤口愈合。
2.避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激伤口，加重疼痛和肿胀，应避免食用。
3.避免饮酒：饮酒会影响血液循环和药物代谢，不利于伤口恢复。
4.注意食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，应避免食用。
需要注意的是，如果跌打损伤严重或持续不愈，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免受伤部位过度活动，保持良好的心态，有助于促进康复。
