小孩缺锌可通过饮食调整补充，如多摄入瘦肉、海鲜、坚果、豆类等富含锌的食物，婴儿母乳喂养可从母乳获锌，配方奶喂养可选强化锌配方奶，饮食无法满足需求时可考虑锌剂但要遵儿科安全护理原则咨询医生避免过量，有特殊病史孩子补锌需谨慎，婴儿添加富含锌辅食要注意细腻程度及观察补锌反应。
小孩缺锌可通过饮食来补充，富含锌的食物有很多。例如瘦肉，像猪肉、牛肉等瘦肉中锌含量较为丰富；海鲜类中的牡蛎、扇贝等锌含量很高；坚果类如核桃、杏仁等也含有一定量的锌；还有豆类，如黄豆、黑豆等。一般来说，保证孩子膳食均衡，多摄入上述富含锌的食物，能在一定程度上补充锌元素。对于婴儿，母乳喂养的婴儿可以通过母乳获取一定量的锌，因为母乳中的锌吸收率较高；而配方奶喂养的婴儿，选择强化锌的配方奶也是不错的方式。
锌剂补充
当通过饮食无法满足孩子补锌需求时，可考虑使用锌剂。但需注意，在选择锌剂时要遵循儿科安全护理原则，优先考虑适合儿童的剂型。比如常见的葡萄糖酸锌等锌剂。不过，在给孩子补充锌剂前最好咨询医生，因为不同年龄段孩子对锌的需求量不同，医生会根据孩子的具体情况来判断是否需要补充以及补充的剂量等。同时要避免低龄儿童自行不恰当使用锌剂，因为过量补锌可能会对孩子身体造成不良影响，如影响其他矿物质的吸收等。
特殊人群注意事项
对于有特殊病史的孩子，比如患有某些肠道疾病影响锌吸收的孩子，在补锌时需要更加谨慎。这时候可能需要在医生的密切监测下进行补锌，并且可能需要调整补锌的方式和剂量。对于年龄较小的婴儿，在添加富含锌的辅食时要注意辅食的细腻程度，避免孩子发生呛噎等情况。同时，要关注孩子在补锌过程中的反应，如是否出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，如果有异常应及时就医。
