腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗（急性期冷敷、过后热敷）、药物治疗（非甾体抗炎药慎用儿童等特殊人群）、佩戴支具、康复锻炼来恢复，休息制动是基础，物理治疗分阶段，药物、支具、康复锻炼各有要点且需注意特殊人群及儿童等情况。
物理治疗
冷敷：在腱鞘炎急性期，也就是发病初期的1-2天内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。不过儿童皮肤较娇嫩，冷敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤。
热敷：急性期过后，可改为热敷。用温毛巾或热水袋敷在患处，温度以皮肤能耐受为准，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症消退，有助于腱鞘和肌腱的恢复。对于老年患者，热敷时要注意温度适中，防止烫伤。
药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但儿童一般不推荐使用此类药物，除非在医生严格评估后且无其他更安全的替代方案。对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期女性等，使用药物更需谨慎，应在医生指导下选择合适的治疗方式。
佩戴支具
根据腱鞘炎发生的部位佩戴相应的支具，比如手指腱鞘炎可以佩戴手指固定支具，限制手指的不必要活动，为腱鞘的修复创造稳定的环境。儿童佩戴支具时要选择合适大小，确保舒适且不影响正常的生长发育，同时要定期调整和检查，保证支具起到应有的固定作用。
康复锻炼
在疼痛缓解后，可进行适度的康复锻炼。例如手指腱鞘炎患者可以进行简单的手指屈伸活动，但要注意循序渐进，避免过度。开始时活动幅度小一些，逐渐增加活动范围和力度。康复锻炼有助于恢复肌腱的滑动功能，防止腱鞘粘连。老年患者进行康复锻炼时要根据自身身体状况调整锻炼强度，避免因锻炼过度导致病情加重。
