拇外翻是足部拇趾向外侧偏斜超正常生理角度常伴第一跖骨内翻致足部疼痛行走受限的常见病症，病因包括遗传、长期穿不合脚鞋及足部结构异常，临床表现有拇趾内侧红肿疼痛等，诊断通过体格检查结合影像学，非药物干预可选择合适鞋履、使用矫形支具、进行足部锻炼，儿童要避免过早穿不合适鞋关注发育，老年人需注意足部保健选合适鞋避免久行站立定期检查。
一、拇外翻的定义与基本特征
拇外翻是足部拇趾向外侧偏斜超过正常生理角度（通常大于15°）的畸形，常伴随第一跖骨内翻，可致足部疼痛、行走受限等，是常见足部结构异常病症。
二、病因分析
1.遗传因素：家族中有拇外翻患者时，个体发病风险增高，遗传影响足部骨骼、肌肉等结构发育。2.穿鞋因素：长期穿高跟、尖头鞋等不合脚鞋子，使拇趾受挤压，青少年足部发育阶段长期不良穿鞋习惯易引发。3.足部结构异常：扁平足、肌肉力量不平衡等，改变足部受力分布，增加拇外翻发生几率。
三、临床表现与诊断
1.临床表现：患者拇趾内侧红肿、疼痛，局部可形成拇囊炎，病情进展时拇趾偏移加重，影响穿鞋与行走，严重者足部外观异常。2.诊断方法：通过体格检查观察拇趾偏移角度，结合X线等影像学检查，明确跖骨内翻程度及关节情况，确诊并评估病情严重程度。
四、非药物干预措施
1.选择合适鞋履：穿宽松、鞋头宽大的鞋子，避免高跟、尖头鞋，减轻拇趾受压。2.使用矫形支具：夜间佩戴拇外翻矫正器，可一定程度纠正拇趾偏移，适用于轻度患者或预防病情进展。3.足部锻炼：进行足部肌肉拉伸、抓毛巾等锻炼，增强足部肌肉力量，改善受力平衡。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：避免过早穿高跟鞋、紧身鞋等，选舒适合脚童鞋，关注足部发育，发现异常及时就医。2.老年人：足部肌肉、韧带功能减退，需注意足部保健，选合适鞋子，避免长时间行走或站立，定期检查足部，预防拇外翻加重致行走障碍。
