缓解一月宝宝胀气可通过以宝宝肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部5-10分钟促进肠道气体排出，让宝宝呈飞机状趴在家长手臂上利用重力等缓解胀气，注意给宝宝腹部保暖，母乳喂养要正确含接乳头、配方奶喂养保证奶液充满奶嘴减少空气摄入，若胀气伴随持续哭闹不止等异常表现需及时就医，且操作时严格遵循儿科安全护理要求
一、腹部轻柔按摩
洗净双手后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩5-10分钟。婴儿肠道解剖结构中，顺时针按摩符合肠道蠕动方向，能促进肠道内气体的移动与排出，帮助缓解胀气。按摩时力度要轻柔，避免过于用力给宝宝腹部造成不适。
二、飞机抱姿势缓解
让宝宝趴在家长手臂上，头靠在臂弯处，手臂托住宝宝胸部和腹部，呈飞机状。此姿势利用重力和身体压力，改变宝宝体位，使肠道内气体更易排出，从而快速缓解胀气情况，操作时要注意托住宝宝的颈部和头部，保证宝宝的安全。
三、腹部保暖措施
注意给宝宝腹部做好保暖，可使用温暖的毛巾等敷在腹部，但要确保温度适宜，避免烫伤。腹部温暖能使肠道平滑肌松弛，利于肠道内气体的排出，因为寒冷刺激可能导致肠道痉挛，加重胀气状况。
四、合理喂养方式
对于母乳喂养的宝宝，要注意正确含接乳头，保证宝宝在吃奶时尽量少吸入空气；配方奶喂养的宝宝，要确保奶液充满奶嘴，减少空气摄入。因为宝宝在吃奶过程中若吸入过多空气，易引发胀气，控制空气的吸入量是减少胀气的重要环节，需遵循正确的喂养方式来避免。
五、异常情况应对
若宝宝胀气伴随持续哭闹不止、频繁呕吐、发热等异常表现，需及时就医。因为这些异常可能是其他病理性因素导致的腹部不适，要通过就医排除如肠梗阻等疾病，遵循儿科安全护理原则，优先以非药物干预为主，避免自行给低龄宝宝使用不恰当药物。一月宝宝身体各器官发育尚未成熟，在采取上述方法时都要严格遵循儿科安全护理要求，密切关注宝宝的反应。
